ülküanarat
| Yaş | 18 |
| Boy | 173 cm |
| Ağırlık | 64 kg |
| İdeal Ağırlık | 64 kg |
| Yaşam Tarzı | Az Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 21.4 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1470 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2058 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 19 July 2019 |
| Üyelik | 24 February 2016 |
- BESLENME0 kcal
- 13 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 13 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 56 yorum
-
ülküanarat
11 February 2017 (15:52:39)şu makarnadan neden vazgeçemiyorum
-
gonzales
11 February 2017 (12:56:08)tesekkurler.veriyordum ama bi sure ara vermek zorunda kaldim kilo aldim tekrar basladim bakalim bi 10 15 kilo vermeyi hedefliyorum inşallah senin cok fazlan yok galiba..
-
ülküanarat
11 February 2017 (12:52:18)baya sağlam kahvaltıydı gün içinde az yerim artık
-
ülküanarat
13 November 2016 (19:14:54)YENİDEN BURDAYIM..
RUHSAL OLARAK ÇÖKTÜĞÜMDEN TEMMUZ AYI NERDEYSE HİÇBİŞEY YEMEDİM VE İLK DEFA KENDİMİ BU KADAR ZAYIF GÖRDÜM. TABİİ SONRASINDA GERİ ALMAMLA KALDIM. TARTILMAYI DÜŞÜNMÜYORUM. SADECE GÖRÜNTÜMÜN DEĞİŞMESİNE İHTİYACIM VAR. BELKİ SAÇLARIMIDA DEĞİŞTİRİRİM. HATTA KOT TİŞÖRTTEN BAŞKA BİŞEY GİYMEYEN ÜLKÜ ELBİSE GİYER BELKİ.. ESKİ BENDEN ESER KALMASIN İSTİYORUM. KANDIRILDIM. HEMDE SEVDİĞİM İNSAN TARAFINDAN. KÖTÜYDÜM 2 AY BİTKİN DOLAŞTIM SONRA BURDAKİ ARKADAŞLIKLARIM GÜLDÜĞÜM EĞLENDİĞİM ZAMANLARIM GELDİ AKLIMA. ŞİFREMİ HATIRLAMAKTA ZORLANDIĞIMDA Kİ ENDİŞEM, HATIRLAYINCA OLUŞAN O GÜVEN HİSSİ. GÜNLÜĞÜME YAZDIĞIM NOTLAR. VE ELİMDE OLMADAN GÖZÜMDEN AKAN O YAŞLAR.
DAHA 17 YAŞINDAYIM AMA ŞUNU O KADAR İYİ ANLADIM Kİ; KİMSE İÇİN DEĞİŞMEYİN KENDİNİZDEN FAZLA KİMSEYİ SEVMEYİN. HERKES CANINIZI ACITMAK İÇİN FIRSAT KOLLARMIŞ, BUNU ÖĞRETTİLER BANA. VE SİZİ SEVMEYEN BİRİNE KENDİNİZİ SEVDİRMEYE ÇALIŞMAYIN
HEPİNİZİ ÇOK SEVİYORUM BİRLİKTE BAŞARALIMMMM
-
ülküanarat
1 June 2016 (18:21:44)64 olmanın verdiği gururla kalori çizgisini biraz aşmaktan zarar gelmez :)
-
ülküanarat
26 May 2016 (21:27:43)bu saattteee yemeseydim keşke o hamurları
-
ülküanarat
12 May 2016 (07:47:24)ilk defa 700lere uzanan bi kahvaltı..............
ve yanlışlıkla sildiğim kalori kayıtları :(((((((((((
-
ülküanarat
10 May 2016 (20:27:41)en çok bu saatlerde zorlanıyorum işteeeeeeeeeeee
-
ülküanarat
19 April 2016 (07:42:19)49
-
ülküanarat
18 April 2016 (16:51:32)50
-
ülküanarat
17 April 2016 (12:00:45)51
-
ülküanarat
16 April 2016 (18:53:14)52