yagsızkız

yagsızkız

çeyların sıcak değilde soğuk hali dahamı güzel ne :)

yagsızkız

gene güzel bi içecek tarifiyle karşınızdayım :)) çok sevdiğim bir içecek :)) çok kolay :) şimdi gülümsemeyi kesip anlatayım :) maden suyu alıyoruz sade. ama kalorisinin 0 olamsına dikkat edin! :) bide istenilen bir meyve (ben erik çilek şeftali gibi meyveleri öneririm) blendıra önce istediğimiz meyveyi atıyoruz ve su gibi püre yapıyoruz. sonra içine yavaş yavaş maden suyu ekliyoruz. ben hazır meyvelii olanalrı tercih etmiyorum hem içinde gerçek mevye yok hemde tadı hiç güzel değil :/ içine taze nane ve bol buz süper :)) ince uzun bardakta ve pipetle tabi :)

yagsızkız

diyet yapmak isteyen arkadaşlara önerim :) malum yaza giriyoruzzzz çok sıcaklıyoruzzzz VE GİDİP ŞEKERLİ KALRİLİ İÇECEKLERİ İÇİYORUZ. BUNE DUR DEYİN! ice tea ben çok severim zaten kim sevmez :) ama çok şekerli ve kalorili :( bunun çözümü bende! şeftalili mi seviyorsunuz! tek yapmanız gereken markete gidip şeftalili çay almak :) zevke göre taze tanede alınabilir :) şeker düşkünüyseniz bide tatlandırıcı alın :) bi güzel şeftali çayınızı yapın sıcak sıcak :) tatlandırıcı atılabilir. sonra buzdolabına koyun :) ben şişeyle yapıyorum :) uzun ince bardaklara yarısına kadar doldurun içine taze nane ve birsürü buz atın. bide pipet koydunuzmu kral sizsiniz :)) tadı pek farklı sayılmaz :) ben şeftali değilde daha değişik meyve çaylarıyla yapıyorum :) portakal çayı, kırmızı meyveler yada yeşil çay :)

yagsızkız

hedefimi 45 e düşürdüm :) boyum tam 165 olmadığı için 1 kilo az olsun :)

yagsızkız

aslında boyum 165 değil 162 :) ama normal ayakkabılarla 165 falan oluyo :)

yagsızkız

keşke bu siteyi daha önce keşfetseydim. yıllardır kilo sorunu yaşıyorum. hele bikaç sene önce obeziteydim. kednimden yaşamımdan görünüşümden hiçbir elbisenin bana yakışmamasından nefret ediyordum. 42-44 beden giymektende :( antidepresan kullanmaya başladım ve dahada kilo aldım. sonra artık yerter diyip hiç ama hiç sağlıklı olmayan bir şekilde birsürü kilo verdim ve 34bedene düştüm. hatta 34 bedenler bol gelir gider terziye küçülttürürdüm. sonra sınav dönemlerinden stresten ve düzensiz beslenmeden 10 kilo alıp 38 bedene çıktım. şimdi 36 olmak istiyorum :)

yagsızkız

bir minik paket chetos da 100 kalori form bisküviside! ama biri yağ biri lif. ne yediğimizin kalorisinden çok yararlarınada bakmalıyız :) sağlıksız kilo vermeyin! mesela o gün magnum yediniz diye tüm öğle yemeğini atlamayın! yada sabah nutellayı fazla kaçırdınız diye tüm gün kendinizi aç bırakmayın! ama gece acıkıncada hemen yemeklere koşmayın! erik merik yiyin yada zeytin peynir. benim gibi evde hiç bişey bulamadıysanız form büskivilerinden yiyin ama gibip nutellaya yemekelere tostlara koşmayın :)

yagsızkız

bi 1 buçuk kiloyuda 3-4 günde verirsem 1 haftada 3 kilo vermiş olacağım :) aslında daha çok verirdimde lokantaya gidince çok kaçirdim :) 1 haftada 5 kilo diyeti yapıyorum :) bana 3 de yeter :) yaza tam olarak girmedik :) daha zaman var aceleye gelmesin :)

yagsızkız

HEDEF 46 :)

yagsızkız

BURDAN SİTE YETKİLİLERİNE SESLENİYORUM!! BURDA 0.95 YAZIYO AMA 1 BUÇUK KİLO VERMİŞİM!!! OLEEEYYY WUHUUUU AYY ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM AYLARDIR YARIM KİLO VEREMİYODUM AMA 3 GÜNDE 1 BUÇUK KİLO VERDİM AYYY ÇOK MUTLUYUM :)))) AYNAYA BAKMADAN DURAMIYORUM ÇOK SAOLUN :))) YAZIN AKRABALARA İZMİRE GİDİYORUM KİM VARSA ONLARI BU SİTEYE ÜYE YAPCAM ÇOK YEŞEKKÜRLER :)) 49 DAN 47.5 E İNMİŞİM :))

yagsızkız

bi lokantaya akşam yemeğine gideyim dedim aldım tüm kalorileri :( evde uslu uslu oturup akşam yemeği yeseydim en fazla 200 kalori alırdım. :((( buda öğle yemeğimle birlikte 600 kalori yapardı ama ben naaptım tüm yemekleri yedim

:(