Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
aaybis
10 ay öncemerhaba ;
bir haftalık TR Tatilinden sonra tekrar buradayım.(biraz da rahatsızlığım sebebiyle)diyetimi hiç bozmadım. güzel bir an yaşadım.
bir spor mağazasından alışveriş yaparken M beden denemek istedim.
bana size M Olmaz S ya da XS bakmalısınız dediler. nasıl mutlu oldum anlatamam.
ve gerçekten s beden aldım.
darısı başınıza arkadaşlar.
-
-
-
aaybis
10 ay önce@azizkizazize önemli olan kararlı olmak, arada kaçamaklar olur ama vazgeçmek yok
inanıyorum başaracaksınız..
-
azizkizazize
10 ay önceTebrikler @aaybis @eylemsevcan bende yürüyüşe başladım bu hafta tartılmadım misafirim vardı kaçırdım ipin ucunu + görürsem morelim bozulur diye pazar günü tartılacağım.
-
-
aaybis
10 ay öncegünaydın;
bugün tartıda 61kg gördüm.
29 ocakta 64 olarak başlamıştım diyetime.
2-4kg daha vermem gerekiyor.
ilk hedefim 5 marta kadar 60kg olabilmek.
herkese bol şans..
-
aaybis
11 ay önceiştahsızlıkla baş etmeye çalışıyorum arkadaşlar.
tüm gün aldığım kalori bazen 300-400 arasında kalıyor.
biraz da bağırsak sorunları yaşıyorum. sanırım psikolojik olarak etkiledi beni.
dün gece diyetime 1 dilim çok tahıllı ekmek ekledim.
haftalardır ilk kez yiyorum.
3 haftada 4kg kadar kaybettim.
bakalım nasıl olacak :(
-
aaybis
11 ay öncegünaydın,
3. haftama girdim. ve sanırım şuan 61kg oldum. ama hafta sonunu bekleyeceğim tartı için.
sanırım şubat ayını 60 la bitirebileceğim sonunda.
-
-
-
aaybis
11 ay önceselamlar;
yine ıssız yine ıssız buralar.
okuyan olursa diye paylaşmak istedim.
özellikle benim gibi işte ne yiyeceğini bilemeyen,ya da aşırı tatlı ihtiyacı olan arkadaşalar fellas protein gronola meyveli (blueberry) aldım bugün öğlen yemeği için. inanılmaz lezzetli bir ürün. tavsiye ederim.