Mesaj Panosu

aaybis

8 ay önce

Günaydın

Bugün 59,90kg ile mart ayına giriş yaptım

Yeni hedef 55kg

aaybis

9 ay önce

@azizkizazize önemli olan kararlı olmak, arada kaçamaklar olur ama vazgeçmek yok

inanıyorum başaracaksınız..

azizkizazize

9 ay önce

Tebrikler @aaybis @eylemsevcan bende yürüyüşe başladım bu hafta tartılmadım misafirim vardı kaçırdım ipin ucunu + görürsem morelim bozulur diye pazar günü tartılacağım.

eylemsevcan

9 ay önce

@aaybis tebrikler canımm inş bende görebilirim ilk hedefim 62 yi

aaybis

9 ay önce

günaydın;

bugün tartıda 61kg gördüm.

29 ocakta 64 olarak başlamıştım diyetime.

2-4kg daha vermem gerekiyor.

ilk hedefim 5 marta kadar 60kg olabilmek.

herkese bol şans..

aaybis

9 ay önce

iştahsızlıkla baş etmeye çalışıyorum arkadaşlar.

tüm gün aldığım kalori bazen 300-400 arasında kalıyor.

biraz da bağırsak sorunları yaşıyorum. sanırım psikolojik olarak etkiledi beni.

dün gece diyetime 1 dilim çok tahıllı ekmek ekledim.

haftalardır ilk kez yiyorum.

3 haftada 4kg kadar kaybettim.

bakalım nasıl olacak :(

aaybis

9 ay önce

günaydın,

3. haftama girdim. ve sanırım şuan 61kg oldum. ama hafta sonunu bekleyeceğim tartı için.

sanırım şubat ayını 60 la bitirebileceğim sonunda.

aaybis

9 ay önce

@eylemsevcan süt vardı sütle yedim

Ana yoğurtla da harika olur

eylemsevcan

9 ay önce

@aaybis onu nasıl yiyorsunuz sütle mi yoğurtla mı?

aaybis

9 ay önce

selamlar;

yine ıssız yine ıssız buralar.

okuyan olursa diye paylaşmak istedim.

özellikle benim gibi işte ne yiyeceğini bilemeyen,ya da aşırı tatlı ihtiyacı olan arkadaşalar fellas protein gronola meyveli (blueberry) aldım bugün öğlen yemeği için. inanılmaz lezzetli bir ürün. tavsiye ederim.

aaybis

9 ay önce

Tam canım tatlı kremalı çikolatalı birşey yemek istiyor hemen toparlıyorum kendimi

Bu kadar emek verdim diye düşünüyorum ve tutuyorum kendimi

Ev halkına pırasalı börek yaptım bu akşam çok severim normalde ama bir yudum bile yemedim az yağda sotelediğim tavuk ve mantarımı yedim

Kararlı olmak hedefe odaklı olmak ve sonucu görmek en büyük mülakat olacak