Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
eylemsevcan
5 April 2022 (13:11:54)@mesut56 evet o günleri bende çok arıyorum motivemiz çok yüksekti ve tam gaz gidiyorduk gerçekten...
-
-
mesut56
2 April 2022 (08:00:47)Sanirim bu hafta fazla dikkat etmedim
Gecen hafta tartim 92.200
Bugun 7. Tartim 93.80
-
-
mesut56
24 March 2022 (07:09:17)Bugun tam bir ay oldu diyete baslayali ilk tartim 104 kg bugun 93.9 duramak yok hedef 70 kg
-
-
-
mesut56
19 March 2022 (10:55:53)Baslagic 25.03.2022 104 kg
1.tartim 6.03.2002 98.7 kg
2.tartim 12.03.2022 97.4 kg
3.tartim 19.03.2022 95.6
Iyi gidiyor devam ramazan sonuna kadar 90 yapsaydim iyi olurdu
-
mesut56
12 March 2022 (10:39:50)Baslagic 25.03.2022 104 kg
1.tartim 6.03.2002 98.7 kg
2.tartim 12.03.2022 97.4 kg
-
mesut56
7 March 2022 (10:06:22)2015 yilinda bu site sayesinde kendimi yormadan herseyi bilerek az yiyerek 4 ayda 22 kilo vermistim.Sonra biraktim veedigim kg hepsini aldim koviten sonra bir suru saglik problemim cikti simdi tekrar burdayim hedefim yil sonuna kadar 30-35 kg vermek