Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
semasakarya
31 January 2022 (07:56:35)Hangi kiloda olursak olalım , işe öncelikle kendimizi sevmekle başlamak lazım . Biz her halimizle güzeliz .😉
Sağlıklı bol motivasyonlu musmutlu bir diyet süreci dilerim herkese .🤗
-
-
-
sema tilkilioglu
13 November 2020 (12:47:43)Detoks suyunu daha detaylı anlatmanız mümkün mü , miktarlarını ve günün hangi saati tükettiğinizi yazabilirseniz sevinirim 🙏🏻
-
-
sema tilkilioglu
8 May 2020 (11:31:13)Merhaba Müher, Spancar ! O 6 yıl önceki dönemde bende buradaydım, gerçekten çok eğlenceli ve aktif bir grup vardı . Herkes biribirinden takip edip yardımlaşıyordu , zorlanmadan veriyorduk kilolarımızı ama artık ara ara bakıyorum mesaj panosuna günler geçiyor kimse bir şey yazmıyor , keşke yeniden birbirimize destek olabilsek
-
sema tilkilioglu
8 May 2020 (11:27:40)Merhaba , o 6 yıl önceki dönemde bende buradayım , çok eğlenceli ve aktif bir grup vardı burda , herkes birbirini takip ediyordu , yardımlaşıyordu , kilolarımızı zorlanmadan veriyorduk ama artık pek yazan olmuyor maalesef
-
-
-
sema tilkilioglu
2 March 2020 (08:36:00)Günaydın arkadaşlar , yıllardır bu site ile kilomu dengede tutmaya çalışıyorum , maksimum 5 kilo fazlam olduğu zaman hemen dikkat etmeye başlayıp vermeye çalışıyorum çünkü fazlalıklar biriktiği zaman vermesi çok daha zahmetli oluyor , bu süreçte edindiğim tecrübelerden bir tanesi sabah aç karnına yarım çay bardağı suya bir kaşık doğal elma sirkesi içmek yağ yakımına çok yardımcı oluyor .Doğal elma sirkesini yıllardır @misbahçem den alıyorum. Günde iki fincan yeşil çay da metabolizmayı hızlandırıyor . Herkese kolaylıklar dilerim , Yaza formda girmek için şimdiden fazlalıklarımızdan kurtulalım 😉