Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
estella
8 February 2019 (18:23:15)Selam diyetarkadasim.com ☺ mesaj panom açıldı, artık burdayım ve hedefime erişene kadar savaşım sürecek 💪hergün yediklerini kaydeden, istikrarlı şekilde devam eden insanlar görüyorum burda ve bu beni çok motive ediyor. Ve siteden çok şey öğreniyorum. Umarım bu yolda başarıya ulaşırım dua edin. Kilo problemi gerçekten çok zor o yüzden en kısa zamanda hedeflere ulaşalım sağlığımıza kavuşalım inşallah. Sonrada giydiklerimiz yakışsın zinde olalım. En büyük dileğim. İnşallah gerçekleşir... 💃 🐞 ✔ 😊
-
-
esmer melek
7 February 2019 (20:34:47)Yeni bir kür ögrendim arkadaşlar
2 .3 yemek kasigi yogurt
1yemek kaşığı elma sirkesi
1cay kasigi aci pulbiber
Metabolizmayi hızlandırıyor ve yag yakimina yardımcı oluyor denemek isteyenlere bilgi 😇
-
sarelle
3 February 2019 (18:53:08)Hepimizin korkulu rüyası duraklama dönemine girmemiz. Ama hemen morali bozmaya of yine olmayacak demeye başlamamak gerek çünkü her işte olduğu gibi kilo vermenin de başı sabırdan geçiyor. Sabır da insanın motivasyonu ayakta tutuyor.Kilo vermeniz durduysa vücudu şaşırtmanın tam zamanı geldi demektir. Mesela beslenme alışkanlığınızın dışına çıkmak gibi. Örneğin daha çok protein tüketiyorsanız onun yerine sebzeyi koyabilirsiniz. Günlük içtiğiniz su miktarını artırıp ara öğünlere gereken önemi vermeniz veya yaptığınız spor türünü değiştirmek güzel bir seçenek olabilir. Böyle böyle değişikliklerle ve zaman ile istediğimiz görüntüye kavuşacağız. Sakın ha sakın unutmayın pes etmek yok. Kilo vermek zaferimiz olacak 💪🏻
-
-
esmer melek
2 February 2019 (13:49:38)Bende 67 kiloda tikandim metabolizma duraksadi sanirim mucadele edyrm 😞
-
azizkizazize
2 February 2019 (12:31:25)Kaç kez başla sıfırla başla sıfırla yaptım ama bir turlu 80 kilonun altına düşemedim bir kaç gün düşük kalorili beslenip sonra tekrar normal beslenecegim inşallah faydası olur
-
delibirhatunn
1 February 2019 (18:22:56)Üşenmeyin,ertelemeyin,vazgeçmeyin.Sağlıklı yaşama adım atmak adına daha kaç pazartesi bekleyeceksin.Gün bugündür.Kendiniz için yapın.🤗
-
-
-
-