Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
azizkizazize
17 December 2018 (00:12:01)Haklısınız ama insan alışkanlıklarından biranda vazgeçmiyor kendimle cebellesiyorum resmen yemek konusunda ama son günlerde kaybeden tarafim malasef çeki düzen vermeden hayatıma bu kilolardan kurtulmanin yolu yok bunu anladim😕
-
müher
14 December 2018 (14:42:27)azizkiazize ben söyleyeyim mi neden olur? sizi eleştiri maksadı ile yazmıyorum öncelikle belirteyim çünkü hepimiz yapıyoruz çoğu zaman bu hataları. listenizdeki o ekmek var ya o börek çeşitleri var ya o kurabiyeler o bisküviler var ya işte onlar yapıyor. anlık tokluk sağlayan kötü karbonhidratlar, glisemik indeksi yüksek gıdalar yapıyor.
-
azizkizazize
14 December 2018 (14:20:59)Sürekli bişeyler atıştırmalık isteği neden olur nasıl gecer😕
-
kingkylie
13 December 2018 (17:58:31)prensesbella ben lipo düşünüyorum ama yeni yöntemlerinden düşünüyorum lipomatik veya vazer lipo gibi fakat lipo için en ideal kiloma düştükten sonra yaptırmak istiyorum şuanda 60 kiloyum 50 kiloya düştükten sonra bacaklarımda ne kadar zayıflarsam zayıflayayım gitmeyen fazlalıkları aldırmak istiyorum, lipo yaptıran varsa yardımcı olursa sevinirim.
-
prensesbella
13 December 2018 (16:16:34)SelM Bayanlar. Aranjzda liposaksin yaptirmislariniz varmi eger varsa kisada olsa bi bilgi paylasirmi cok minnettar kalirim cunku bu siteye ve tum insanlarin samimiyetine guveniyorum tskler arkadaslar..
-
jemile
11 December 2018 (15:37:53)daha önce bu site ile yaklasık 18 kg verdi 1 yılda ama 1 yıldır son 7 kilo gitmiyor :( yaş ilerliyor ve hegun bi şekilde diyeti kırıp yarın dikkat ederim yalanlarım :( napcaz biz ya :( son 7 öldürdü beni :( üstelik lütfen sporla zayıflayın suan 60 kg yim ama 65 görünüyorum. diyet+spor sart yok kas olur kötü görünür şehir efsanesi. kardiyo şart iyi gunler :(
-
ozgeaggul
11 December 2018 (11:28:32)Cannınız tatlı birşeyler istiyorsa light yoğurt alıp evdeki meyveleri küçük küçük doğrayıp yiyebilirsiniz busayede nefsinizide köreltmiş olursunuz :)
-
prensesbella
10 December 2018 (11:54:58)Eger caniniz cok dondurma tatli bisiler istiyosa meyveleri blendrdan gecirin sütle karistirip tercihe gore tatlandirici hurma vb seylerde katip buz kaliplarina koyuyoruz. Cikinca mis gibi donduramiz oluyo ve boylece hevesimiz bi nebzeolsun geciyo😘😘ben cilek muz veaya ananasi öneririm. Iyi sabahlar 🍭 🍏 🍨 🍹 👍
-
-
-
-
prensesbella
5 December 2018 (08:50:19)Ucay gunluk alman gereken kalori miktari kisisel ozelliklere gore ve kriterkere gore degisiyo illa merak ediyosan alman gereken kalori acmis bazi web sitelerinde otomatik hesaplamalar var ben ordan bakiyorum.bu arada gunluk ihtiyac simdiki ihtiyacimjz yani onunda altinda alman lazim. Bazal metabolizma vucudumuzun azami calismasi icin gereken kalori onun altinda almazsan iyi olur. Yani azami olarak vucudun bazal metabolizma kisminda yazan kaloriyi almali.enaz bazal metabolizma kadar yicen sekerim.biraz altida olur bazalin😘