Mesaj Panosu

eylemsevcan

30 September 2021 (10:39:31)

1 günlük patates diyetiyle çokta uyamamama rağmen 61.2 den 60.8e düştüm buda iyi 😅 ✔

eylemsevcan

9 August 2021 (11:02:58)

yine aynı Pro.dr.Yavuz YÖRÜKOĞLU hocamızdan yulaf lapası tarifi

Çeyrek bardak süt

1 su bardağı yulaf ezmesi

1.5 bardak suyu bir tencereye boşaltıyoruz

pişerken 1 tatlı kaşığı tereyağı bir tutam tuzu ekliyoruz

lapa kıvamını alınca yani 3-5 dk sonra tabağımıza alıyor muzumuzu ekliyoruz

biraz da tarçın 1 çorba kaşığı pekmez veya bal ekliyoruz bu kadar...

eylemsevcan

9 August 2021 (10:15:27)

Yeni bir beslenme şekli buldum sağlıklı beslenme her gün uygulayamasak da haftanın 2-3 günü uygulasak hem zayıflayacaz hemde gençleşecez arkadaşlar şiddetle tavsiye ediyorum

https://www.youtube.com/watch?v=hxhQc8Cnabw

aralıklı oruç öneriyor ve günde iki öğün öneriyor çok gençleşeceksiniz bütün organlarınız yenilenecek diyor ara öğünlerin çok gereksiz oluşunu anlatıyor ve bizleri daha çok acıktırarak daha çok yemeye yönlendirdiğinden bahsediyor bir çok videosu var izlemenizi öneririm.

eylemsevcan

9 August 2021 (10:14:43)

ywni bir beslenme şekli buldum salıklı beslenme her gün uygulayamasak da haftanın 2-3 günü uygulasak hem zayıflayacaz hemde gençleşecez arkadaşlar şiddetle tavsiye ediyorum

https://www.youtube.com/watch?v=hxhQc8Cnabw

aralıklı oruç öneriyor ve günde iki öğün öneriyor çok gençleşeceksiniz bütün organlarınız yenilenecek diyor ara öğünlerin çok gereksiz oluşunu anlatıyor ve bizleri daha çok acıktırarak daha çok yemeye yönlendirdiğinden bahsediyor bir çok videosu var izlemenizi öneririm.

esrasahinn

5 August 2021 (10:27:39)

@eylemsevcan aynenn öyle aslında. zaten yememekten ziyade neden yiyorsun bunu çözüme kavuşturduğumda yemek yemek benim için kurtuluş olmaktan çıkacak umuyorum ki. yazmaya calısıyorum yediğim her seyii:) tesekkur ederim kolay gelsin hepimize

eylemsevcan

5 August 2021 (09:05:20)

@esrasahinn

bide ne yersen ye yaz illaki yaz yanınada kalorisini not al o zaman istesende yiyemiyorsun...

eylemsevcan

5 August 2021 (09:03:29)

@aaybis tebriklerrrrrrrr

@esrasahinn herşey beyinde bitiyor yemeyeceğim demelisin beynine bunu telkin etmelisin yiyince hep rahatsız etmeli bir müddet sonra hakikaten insanın canı istemiyor..

eylemsevcan

20 May 2021 (19:32:54)

Ben bayramdada bozmadım şükürler olsun ve kilolar gitmeye devammm

eylemsevcan

17 March 2021 (13:36:43)

canlar bana örnek bir liste paylaşırmısnız ama yok ananas yok avokado falan olmadık şeyle riçermeyen yapılabilecek türden listeler istiyorum ve çalışıyorum işe yanıma alabileceğim gibi bir liste varsa çok ikrama geçecek

eylemsevcan

8 November 2020 (09:47:27)

Ben hep buraya göre seçiyom kalorileri çok zamanda kilo vermem siteyle başabaş gidiyor

eylemsevcan

8 November 2020 (09:46:48)

Ben hep buraya göre seiyom kalorileri çok zamanda kilo vermem siteyle başabaş gidiyor