Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
eylemsevcan
14 October 2020 (12:07:41)yok canım sadece ekmeğe makarna pilavlara DİKAAT EDEREK HİÇ YEMEMEK değil ama yiyomda az yiyyom tatlı nerdeyse yok çay kahver-lerde şeker yok denecek kadar az yani kısacası 12 gün dikkatli yaşama bir programa girdim diye kendimi sıkıyom bozulmasın diye çaba sarfediyom kısacası bu
-
-
-
eylemsevcan
12 October 2020 (16:06:45)bende 21 günlük programa başladım kendi kendime sadece dikkat edecem özel bir programım yok ama 21 gün boyunca inş bugün 2. günüm başarı dileyin banaaa motive olsunnn
-
-
eylemsevcan
30 September 2020 (16:02:07)bugün bir doktordan 1 dakika spuatın ne kadar kalori yaktırdığını anlatan bir videosunu dinledim hayrett ettim o kadar saatlerce uğraşmanıza gerek yok reklamlarda bile squat yapsanız baya kalori yakarsınız diyor
-
eylemsevcan
29 September 2020 (10:19:57)Ne de güzel yazmışsınız benide motive ettiniz teşekkürler.. 🌷
-
eylemsevcan
24 August 2020 (13:33:13)slmlar
akşam 7 den sonra yemeyenler bunun kilo vermede gerçekten etkisi oluyor mu??
-
-
eylemsevcan
5 March 2020 (05:48:44)@seyhan81 kesinlikle bende bunu tavsiye ederim o diyeti bu diyeti değil Canan karatayın yöntemi dahi devamlı olmuyor o yüzden en güzeli kalori takibi