Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
gülbaki
2 June 2018 (10:59:51)merhaba @ikizannesi :) buraya kayıt ettiklerinizden başka hiçbirşey yemiyorsanız ve buna rağmen 300 gr verdiyseniz 2 ihtimal düşündüm. 1. ihtimal ya vücuduz su tutuyor ödeminiz var.. bunun için detox yapmalısınız. ödem ve su sizi tartıda yanıltabilir. 2. ise bunu ben çok yaparım. belli bir süre aynı kaloriyi almanızda vücudun alışmasına neden olur. önerim.. diyette olan birine diyeceğimiz en güzel şey 2 gün normal aldıklarınızdan daha fazla kalori alın derim :) tabi pasta börekte yemeyin. ben ekmek ve pilav yemiyorum mesela.. ama hafta da bir ya pilav yada ekmek yerim ki vücudum şaşırsın.. bu arada ikiz bebekleriniz olmasına rağmen spor yapabilmenizde çok güzel.. sakın vazgeçmeyin.. pes etmeyin.. pes ederseniz kilolarınız artacak ve beğendiğiniz elbiseleri giyemeyeceksiniz. ama devam ederseniz az da olsa vermeye devam edeceksiniz ve bir süre sonra aynada kendinize severek bakacaksınız .... ;)
-
gülbaki
30 May 2018 (09:27:42)@pluton denemedim ama memnuniyeti çok bir detox tarifini denemeyi düşünüyorum.
dukan bira' yı mutlaka duymussunuzdur. duymayanlarda instagramda yeşimdiyette sayfası var deneyen insanlar foto atıp yorum yapıyor. bende tadını mereak edip denedim. güzel bi tadı yok. ama 15 gün yapanlar sonuçlar iyi diyor. deneyeceğim..
-
aliarden
24 May 2018 (09:35:35)acede sizin yaptığınız bu diyet mi?
Çikolata mono-diyet
Çikolata diyet sağlar ve en sevdiğiniz tatlılık boyunca çikolata tekniği ve sıfırlama aşırı kilo. Etkili bir diyet prensibi yatıyor ikinci el 200 gram çikolata ile güçlü kahve ve krema. 200 gr. çikolata için gerekli bölmek, 3 parça ve zevk için küçük dozlarda sevgili güzellikler bütün gün.
sabah yemek için tavsiye edilir 100 gram çikolata, yıkamak güçlü kahve şekersiz;
öğle 50 gr. çikolata, kahve ve yağsız süt ile;
akşam yemeklerinde 50 gr. çikolata ile kahve içecek.
Sonra 3 gün çikolata diyet bağımlılığı tatlılar gider ile birlikte nefret kilo alırsın.
-
jayland
10 May 2018 (16:41:05)Kilo vermede geçiş döneminde kıyafetler çok sıkıntı oluyor arkadaşlar yani kilo verdikçe kıyafetler olmuyor aldıkçada bunun için yöntemimden bahsediyim ben beli lastikti çok güzel kumaş etek aldım uzun süre onlarla idare ettim pantolondada aynısı hem rahatda oluyor böylece sürekli bu zamansızlıkta mağaza mağaza gezmiş olmadım. Kimi kızlar tayt giyiyolar geçiş döneminde ama ben üstü zayıf altı şişman bi kız olarak tayt giyemezdim bu yüzden pentide çok güzel külotlu çoraplar var bunlardan alıp eteğimi giydim. Kilo sorununuz olmasada beli lastikli şeyler daha rahat etmenizi sağlıyor. Üst kısmım içinde malum kollar sıkıntı oluyordu üst kol içinde yarım kollu şeyler çok güzel gösteriyo kızlar. Siz tabi geçiş döneminizi kendinize göre ayarlarsınız ama ben deneyimimi paylasayım dedim.
-
jayland
10 May 2018 (11:18:42)Kızlar unutmadan 2016da denemeye basladığım bioder tüy azaltıcı serumun sonuçlarını paylaşacaktım. Sonuç başarılı. Tüylerinizi ağda cımbız ip yada lazerli yöntemle aldıktan sonra tüy aldığınız bölgeye sırasıyla üç gün uyguluyorsunuz yani tüylerinizi ne sıklıkla alıyorsanız ardından 3 gün sürmeniz lazım. Bölgenin üzerini kapsayacak şekilde göz kararıyla yedirip masaj yaparak uygulayın. Kalın sert koyu renkli kıllarınızın yerini önce daha ince yumuşak ve renginin açıldığını sonra azaldığını gitgide kaybolduğunu göreceksinizdir. Şuan bioder tüy azaltıcı serumun formülüde güncellenlendi buarada serum kullanın etkisi daha çabuk oluyor konsantre olduğu için, tüy azaltıcı kremde var sanırım. Ben yüz için kullandım vücut içinde var. Buarada @betsin039in kullandığı braun yüz epilatörünü aldım ama batık yaptı yüzümde birde pili çabuk bitiyor hatta bayanlar için yüz jiletinide denedim ama kökten almadığı için kararma ve ciltte tahriş yaptı bu yüzden yine manuel olarak iple alıyorum yüz kıllarını iple almak en güzeli ağdaya gelen bölge varsa ağda zaten en süperidir kızlar. Kılsız günler dermişim:) şaka şaka iyi günler canlarrr
-
aliarden
10 May 2018 (10:30:01)Günaydın jayland. iyi güzel gidiyorda bende ramazanda kilo alanlardanım. ne yapacağız hiç bir fikrim yok. gözüm dönüyor adeta iftarda tıkabasa yiyorum ve üstüne uyku basıyor uyuyorum. allah yardımcımız olsun :S sizde kendinize iyi bakın allaha emanet olun. 😉
-
jayland
10 May 2018 (10:22:00)Merhabalar Günaydın:) Nasılsınız arkadaşlar umarım iyisinizdir. Kilo durumları nasıl gidiyor. Yazdan önce son çıkış. Bu ay şöyle azda olsa fitleşip sıkılaşalımki yaz geldiğinde o sıcağın alnında daha rahat dayanabilelim. Sıcak hava insanı çabuk yorar zaten fazla kilosu olan biri normaldede yorulurken sıcak havada napar düşünmesi bile zor gerçi herşeyin çözümüde var ama olsun. Bu ayı iyi değerlendirelim. Herşeyin en doğrusu güzeli olsun arkadaşlar. Herkese Allah'tan yardım diliyorum. Hepinize saygılar sevgiler... Kendinize çok iyi bakın. Hoşça ve Sağlıcakla kalın.📬💌💕🍀🌷🌸💐😉☺
-
laedri88
8 April 2018 (14:35:06)Herkese iyi günler. Bir haftadır şeker diyeti yapıyorum. (Karatay Diyeti) Haytımdan şekerli tüm gıdaları çıkardım. Patates yok, pirinç pilavı yok, makarna yok, ekmek yok... Tatlı hiç bir şey yok... Hatta ben bulgur pilavını bile çıkardım yasak olmamasına rağmen. Meyve de yemiyorum bir haftadır. Ve bugün tartıya çıkınca yüzüm güldü ilk defa. 2 kilo vermişim. Sistemde daha az gözüküyor fazla fazla yazdım herhalde yediklerimi ama olsun. Önemli olan gerçek kilom.
Tatlıyı çok seven bir insan olarak çok zor geçen bir haftaydı ama değdi doğrusu. Daha iki haftam var. İki hafta sonra yine yediklerime dikkat edeceğim tabi. Ama en azından meyvelere merhaba demenin vakti gelecek. Ekmeği de çok sınırlı yiyeceğim.
Umarım önümüzdeki haftalarda da güzel kilo verebilirim.
Bundan sonra hayatıma patates ve pilavı eskisi gibi sokar mıyım? Asla. Şeker en tatlı zehirdir 😁
-
bamume
4 April 2018 (16:29:41)diet guzel gidiyor canan karatay dıeti super oglum da basladı 1 haftada 2 kg verdi yakında yeni kılomu tartılınca koyarım herkese az kalorili gunler
-
-
nalan72
27 March 2018 (22:01:12)Bu siteyi çok sevdim diyete çok bi katkısı yok ama ne yediğinin farkına varmak güzel 15 günde bir kilo gitti çok teşekkürler ✌