Mesaj Panosu

zodyakbiruni

7 November 2016 (09:22:49)

Bugün itibariyle tam 10 kilodan fazla gitti... Eşim hafta sonu 5 litrelik 2 su şişesi almış, kaldırıp baktım ve dedim ki vücudumdan işte bu kadar ağırlık gitti.... Vay be... Vücudum şekillenmeye, yüzüm farklılaşmaya, kıyafetlerim değişmeye başladı ve en önemlisi yaydığım enerji... Bol kıyafetler içinde gizlenmeye çalışan biriyken, kabuğunu kırıp rengarenk desenleriyle göz kamaştıran bir kelebeğe dönüşmek üzere olduğumu hissediyorum. Evet, zorlandığım anlar oldu ama açlıktan ölmedim. Çabama değdi. Daha sağlıklı, daha mutlu ve daha güzelim şimdi. Yol uzun. Pes etmek yok. İyi ki buradayız. İyi ki doğru yerdeyiz. Hepimize bu süreçte daha fazla sabır ve daha fazla kelebek olma şansı diliyorum.

zodyakbiruni

3 November 2016 (13:19:02)

@deryayc Ne kadar yediğinizle birlikte kaloriyi neyden aldığınızda önemli. Ben şöyle hayal ediyorum hep, 1 tabak karnabahar yediğimde karnabaharın içinde her ne varsa su gibi gelip geçecek vücudumdan. Ama tatlı ya da yağlı şeyler yediğimde (az bir miktar dahi yesem), o içindeki şeker ya da yağ; karnabahar gibi iz bırakmadan ayrılmayacak vücudumdan,göbeğime yerleşecek, nerede yağ varsa oraya tutunacak.Bu nedenle kalorinizden kıssanız bile tatlıyı kısıtlamanızı öneririm.Bu arada bende tatlıyı çok seviyorum ve diyette zorlanıyorum.Bunun için Tadelle Şekersiz Çikolata'yı şiddetle öneririm.

melike8812

2 November 2016 (15:12:49)

@zodyakbiruni tebrikler bende ideal kiloma ulaşınca yazmayı düşünüyorum şimdi okuycam yazıklarını inşallah hepimiz bu azimle başaracağız gitsin kilolar

zodyakbiruni

2 November 2016 (13:48:02)

Vay be... Başarı hikayemi de yazdım ya :) Kendimle ve yediklerimle gurur duyuyorum :) Nice 5, 15,25 kilolara veda etme dileğiyle.

zodyakbiruni

1 November 2016 (12:31:02)

@zelletli 1510 kaloriyi geçerseniz kilo alırsınız. 1510 kalori civarında kalori alımına devam ederseniz kilonuzu korursunuz. Ama 1510 altı, hatta mümkünse bazal metabolizmanızın bence 200 kalori kadar altında almaya başlarsanız zayıflamaya başlarsınız.

zodyakbiruni

26 October 2016 (11:46:43)

Benim de üstüm kalın, altım mini minnacıcık :) Üst tarafı eritmek daha zor. Yaptığım ve bana kolay gelen tüm spor hareketleri ne hikmetse hep basen ve bacakları eritmeye yönelik :) Hele şu yan bel bölgelerindeki çıkıntılar yok mu? Vileda sopasıyla akşamları şekilden şekile giriyorum ama daha tık yok :(

zodyakbiruni

26 October 2016 (08:20:17)

Teşekkürler sevgili @Yönetici 😊 💪 🌻

zodyakbiruni

25 October 2016 (15:26:33)

Ne kadar da güzel anlatmış zayıflama sürecini.. (Kaynak: Pınar Çetin.)

"Ben bugün çoktandır bildiğim bir şeyi yeniden öğrendim: İnsanın kendi varlığının sorumluluğunu üstlenmek zorunda olması kadar korkutucu ve aynı zamanda özgürleştirici bir şey yok."

.........

İlk on kilomu verdikten sonraki bir görüntüyü unutamıyorum. Alelade bir an.. Birkaç saniyeliğine aynaya baktım ve boynumu, iman tahtamı "fark ettim". Onca zaman sonra omzumun iki yanında boşlukların ortaya çıktığını gördüm. İnanılmaz geldi bu bana. Çok güzel görünüyordu. Bağrım, nispeten normal bir insanın bağrına benziyordu. Buzları yavaşça eriyen bir kış ağacı gibi, bahar geliyor ve gövdem ortaya çıkıyordu.

..............

zodyakbiruni

24 October 2016 (11:27:12)

Günaydınlarrr :)

ayse c

22 October 2016 (00:23:34)

@zodyakbiruni canım üzgünüm ama kürmüş mürmüş şu daha iyi yağ yakar bu yakmaz şu göbek eritir felan bunlar hep hikaye bölgesel zayıflama diye bişey yoktur neremizden yağ yakıcağımıza vücudumuz karar veriyo malesef benim mesela göbeğim çok az üst vücudum incecik ama basenlerimde çok yağ var vücudum inatla üst taraftaki yağları eritiyo köprücük kemiklerim çıktı yüzümden elmacık kemiklerim çıktı ama basendeki yağlarıma dokunmuyor hormonlarım malesef.. ama tabiki yakacak yağ bitek basenlerdekiler kalınca biliyorumki onlarda gidecek ben onu kovalıyorum zaten.

betult

21 October 2016 (21:24:10)

@zodyakbiruni @yorgunmelek yardimci oldugunuz icin tesekkur ederim yarindan itibaren 0 dan baslayacagim. Umarim basarili olurum. Yaz tatilinin basinda 67,5 kiloydum eylul ayinda 61,5 kiloya dustum diyetisyen konreoluyle birlikte. Su an okul doneminde oldugu icin yurtta yasiyorum o yuzden yurt yemekleri yiyorum ve diyetisyene gidemiyoeum. Ustune kilo almadim ama veremiyorumda. Bide cips yemekten kurtulamiyorum. Karnim tok olsa bile canim cips istiyor malesef.. Yarin 0 dan baslyacagim sayenizde. Ve cips yemeyecegim !! :)