Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
hilal arslan
14 December 2023 (17:54:29)Herkese selamlar.. yaklaşık 8 sene önce burda kalori takibi ile 7-8 kilo vermiştim. Hiç çok aşırı kilolu olmadım ama boy olmayınca 60 ın üzerine çıkınca top gibi görüyorum kendimi ☺️ 15 gün önce tekrar 63 kilo ile başladım ve bugün tartildim 60,4 olmuşum.kendimi çok kasmadan gün aşırı spor yaparak devam ediyorum bakalım.herkese bol eksiler 🤗
-
-
care
12 December 2023 (16:58:48)ilk defa duydum. bide sorun ödem değilki. yağğğ(larımız) tartıda az görünmek değil. gerçekten zayıflamak istiyorum 😔
-
semasakarya
11 December 2023 (09:57:29)Ananas sirkesi ödem atmaya çok yardımcı oluyor arkadaşlar , bir araştırın derim 😉
-
-
eylemsevcan
7 December 2023 (08:55:59)Epeydir görüşmediğim bir arkadaş geldi oo sen baya kilo almışsın dediiii... 😢 😢 😢
-
-
care
27 November 2023 (12:42:35)benim hedefte 50 ama geçen hafta boşladım bende biraz. bu hafta devammm
-
eylemsevcan
21 November 2023 (15:06:30)@care teşekkür ederim ilgin için
bu ara az boşladım ama yeniden başlıyorum 61.4 leri görüm çok şükür ama şimdi az almışımdır pazartesi tam sıkı yeniden başlıyorum ilk hedefim 59 😌
-
care
20 November 2023 (11:14:54)@eylemsevcan senin nasıl gidiyor diyet? ben sonuç almaya başladım. çok mutluyum. 2 kilo daha versem yetecek ama korumakda çok önemli
-
-
care
17 November 2023 (13:24:22)ayyy zombi kasabası gibi olmuş buralar 😅 birileri varrr evettt ama sanki herkes ölü. Ses verinnnn