Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
hilal arslan
20 December 2023 (18:14:52)Benimde yarın tartı günüm.bakalim vermismiyim çok merak ediyorum.benim hedefim 55 kg.en mutlu olduğum kilo ☺️
-
hilal arslan
20 December 2023 (13:33:08)Benimde yarın tartı günüm.bakalim vermismiyim çok merak ediyorum.benim hedefim 55 kg.en mutlu olduğum kilo ☺️
-
care
20 December 2023 (12:38:33)iş yoğunluğundan buraya yazamıyorum ama bilinç altımda hep kalori takibi var 😅 60 kilo oldum. bugün sabah tartıldım. dümdüz 60 geldim. 58-59 hedef bakalım. inşallah hep birlikte yok ederiz bu yağları 😁
-
hilal arslan
18 December 2023 (20:49:22)@care evet insan bide yedikten sonra kendini suçlu hissediyor ☺️ ama ben kendi adıma ilk bir iki gün çok zorlanıyorum ama sonra alışıyorum hemen.beb abur cubur çok yiyen biriyim.severimde ama.kalori takibine başladığımdan beri yemiyorum
-
hilal arslan
18 December 2023 (18:02:21)@care evet insan bide yedikten sonra kendini suçlu hissediyor ☺️ ama ben kendi adıma ilk bir iki gün çok zorlanıyorum ama sonra alışıyorum hemen.beb abur cubur çok yiyen biriyim.severimde ama.kalori takibine başladığımdan beri yemiyorum
-
care
18 December 2023 (13:59:21)@eylensevcan aminnnn cnm hep birlikte gülelim
@hilalarslan evet takip çok işe yarıyor. ama psikolojiyide bozuyor. ağzıma bişi atarken. acaba bunun kalorisi kaçtır diye elli kere düşüyorum. bazen yemeden bırakıyorum 😅
-
hilal arslan
14 December 2023 (17:54:29)Herkese selamlar.. yaklaşık 8 sene önce burda kalori takibi ile 7-8 kilo vermiştim. Hiç çok aşırı kilolu olmadım ama boy olmayınca 60 ın üzerine çıkınca top gibi görüyorum kendimi ☺️ 15 gün önce tekrar 63 kilo ile başladım ve bugün tartildim 60,4 olmuşum.kendimi çok kasmadan gün aşırı spor yaparak devam ediyorum bakalım.herkese bol eksiler 🤗
-
-
care
12 December 2023 (16:58:48)ilk defa duydum. bide sorun ödem değilki. yağğğ(larımız) tartıda az görünmek değil. gerçekten zayıflamak istiyorum 😔
-
semasakarya
11 December 2023 (09:57:29)Ananas sirkesi ödem atmaya çok yardımcı oluyor arkadaşlar , bir araştırın derim 😉
-
-
eylemsevcan
7 December 2023 (08:55:59)Epeydir görüşmediğim bir arkadaş geldi oo sen baya kilo almışsın dediiii... 😢 😢 😢