Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
blacktulip
23 June 2013 (17:56:49)Ben bişey danışmak istiyorum fikirlerinizi söylerseniz sevinirim bayadır diyetteyim artık sona yaklaştım son 3 kilo falan kaldı neyse bunları geçtim kalori ortalamasından da belli olacağı gibi bayaaaa bir zamandır 1000 kalorinin altında besleniyorum yavaş yavaş arttırmayı planlıyorum ama hafif bir korku var 1000'lere çıkınca kilo alırım gibi geliyor sizce ne yapmalıyım hergün 50 şer kalori yada 100'er arttırsam (en azından bazal metabolizmaya çıkarım kalan 3 kilo yavaş gidebilir ) sorun olurmu ki ? kafam çok karıştı...Eğer verdiklerimi geri alacaksam yaşamıyım ben yani T.T
-
blackssmoke
14 June 2013 (08:06:55)Kilo vermem tamamiyle doğru orantılı olarak devam ediyor.
hatta birazcık geride kaldı site :) 91 oldum...
-
blackssmoke
4 June 2013 (13:08:35)lipitabs zaten kilo verdirmiyor. eski kilonuza geri dönmenizi engelliyor ( rahatca yemek yerken, kilo almıyorsunuz )
-
blackssmoke
3 June 2013 (12:31:23)arkadaşlar hergün aynı yemekleri yemeyin.mideniz alışkanlık yapmasın alışkanlık yaparsa kilo vermeniz yavaşlar ve ya durur.
aksine kilo alırsınız.
-
blackssmoke
29 May 2013 (17:12:17)Günde 4 litre su iciyorum.
işten sonra yaklaşık 2 saat salonda spor yapıyorum.
günde yaktığım kalori sadece sporda minimum 1000 kaloridir...gerisini saymıyorum bile.
-
fadetoblack
28 January 2013 (20:16:36)Bugun basladim bende bu siteye ve 15 kilo vermem gerekiyor ancak hicbir zaman basariya ulasamadim yaptigim diyetlerle cunku iradem cok zayif maalesef ama simdi bu siteyle bakalim yapabilicem mi basarilarimi paylasicam umarim :)
-
waveofblacksee
27 January 2013 (21:48:06)diyetarkadasim.com' la tanisip kalori hesaplamaya basladigim gün tartiya ciktigimda 106 kilo gösteriyordu.
kalori hesaplamalarim sonunda 0,570 kg vermis oldugum görünüyor.
Ama tartiya ciktim ve suan 102,7 kilo gösterdi! Enteresan ;)
zannediyorum bayagi su kaybettim:..
Bu durum icin önerisi olan arkadaslarimiz varmi? yardimci olabilirmisiniz?
Bu arada tüm diyetarkadasim.com daki yoldaslarimiza basarilar diliyorum :)) hep birlikte kilo vermeyee..
Site yönetimine büyük alkis !!
Mükemmel bir is basarmislar :)