Mesaj Panosu

pluton

5 September 2017 (11:53:05)

bayramlar tartıya çıkana kadar çok güzel :(

arzumoz

3 September 2017 (07:31:34)

2017 Eylul 1- 73.1 le basladik

diyetkolik35

1 September 2017 (23:31:46)

😊

masalce

1 September 2017 (19:54:38)

Herkese iyi bayramlar az yiyin gariii ☺

balelma

1 September 2017 (13:24:04)

iyi bayramlar herkeze

azizkizazize

1 September 2017 (08:06:19)

İyi bayramlar arkadaslar

neslisa

28 August 2017 (17:18:25)

Sevgili @muberraperk bizlere neden diye sorduğunda cevaplayabilmemiz için kalori günlüğüne bakacağımızı hesap etmedin sanıyorum ki, halbuki her şeyin kalorisini aklında tutan "matematikmen" buraya giren, üşendiği için yediği sağlıklı şeyleri yazmak yerine, sağlıksız olanların miktarını artıran cici bir kızımız bunu düşünebilmeliydi. 😊

Maalesef panoya yazan insanlara verilen tavsiylerde, önce kalori günlüğü incelenip sonrasında acaba gerçekten bunları mı yedi diye sorgulayamıyor, öyle bir platform değil burası.

Neyse sen yine de büyüklerinin dediklerini yap, yaptıklarını yapma 😄 😄

pluton

28 August 2017 (13:22:42)

müberracım, neslisa çok haklı. Çok düşük kaloriler alarak vücudunun enerji kaybını minimuma indiriyorsun ve bu da senin metabolizmanı yavaşlatıyor ve doğru orantılı olarak da kilo veremiyorsun. yargılama gibi bir durum da söz konusu değil, ben de bu aralar çok düzensiz besleniyorum, site 200 gram verdiğimi gösteriyor ama abur cubur yediğim için buradaki eksiyi tartıda artı olarak görüyorum. yediğin şeyler zararlı ve sadece bunları az da olsa tükettiğin için vücuduna enerji ya da kas olarak değil direkt olarak kilo yapışıyor.

masalce

28 August 2017 (11:07:51)

Mutlu zayiflamalar diliyorum..sanırım zayıflamaya en büyük engel sabirsizligimiz..

muberraperk

25 August 2017 (21:29:47)

@neslisa ben burayı sadece kalori hesaplamak için kullanıyorum sadece matematikmen artık ezberledim aslında nutella reçeli çok az yiyorum mesela yumurta yiyorum bi çay kaşığı nutella, ama biraz üşendiğim için direk bir yemek kaşığı nutella yazıyorum. ben geçen sene de bu siteyi kullandım aynı şrkilde gayet de iyi sonuç aldım. yani leblebi nutella reçel vs sadece bunlardan beslenip ağlamıyorum. bunlar çok çok az yediğim şeyler. normalde proteinimi vitaminimi meyvemi sebzemi eksik etmiyorum zaten dediğim gibi üşengeçlikten buraya kafamdan herşeyin kalorisini bildiğim için sadece hesabını yaptığım şeyleri hallediyorum. inan yediğim her şeyin kalorisini rakamı rakamına biliyorum ve genelde 600-700 kalori alıyorum ki bu fazla bile. kilo veremiyorum bunu buraya yazdım keşke sen de biraz sorgulayıp yargılasaydın

sağlıkmutluluk

25 August 2017 (14:47:30)

Merhabalar sevgili diyet arkadaşlarım 3 ay önce doğum yaptım maalesef hamilelik sürecince fazla kilo aldım şu an çok rahatsız oluyorum kendimi çok ağır ve halsiz hissediyorum tabi psikolojik boyutu da var hiç bir kıyafete sığamamanin ve çevreden de sürekli çok kilo aldığım yönde tepkiler gelince iyice moralim bozuluyor lütfen bana da yardımcı olun emzirdigim icin cok düşük kalorili bir diyet uygulayamam ama karşı koyamadığım bir tatlı yeme durumum var önceden böyle değildi ama doğumdan sonra sürekli tatlı yemek istiyorum bu durumu nasıl yenip sağlıklı beslenmeye geçebilirim tecrübelerinizi paylasirsaniz sevinirm