Mesaj Panosu

muberraperk

24 August 2017 (20:13:15)

allahım kilo verdim gözüküyor ama tartılıyorum kilo almışım kalori de az alıyorum neden böyle ağlıcam ya😪😪

figmeyen

24 August 2017 (08:56:53)

Günaydın masalce.

Ben bir yıla yaklaştı bu siteye gireli. Arkadaşım Zodyak sayesinde üye oldum siteye ve 10 ayda 11 kilo verdim sonuçtan çok da memnunum. Eskiden de ölümcül diyetler yapardım ama bıraktığım anda hızla alırdım o yüzden kalori diyeti mükemmel. Genelde kalori günlüğümü girip çıkarım sitede pek eşelenmem işlerimin yoğunluğundan ama sabah mesajınızı görünce size selam vermek istedim. Eminim eski mesaj arkadaşlarınız da size dönüş yapacaklardır. Bebeğiniz hayırlı olsun allah sağlık versin güle güle büyütün.

zeynepsener

23 August 2017 (22:19:20)

Çok lezzetli bir yulaflı omlet hazırlıyorum kendime bol baharatlı ve yeşillikli,inanın akşam 6 ya kadar tok tutuyor.

eylemsevcan

22 August 2017 (21:44:22)

@masalce çok haklısın canım yaa aynen bende arıyorum eski günleri...

masalce

20 August 2017 (16:33:25)

Yıllar önce bu siteye istediğim kiloya ulasmis biriyim.hamilelik emzirme derken kilolar aldı başını gitti..şimdi tekrar toparlandım..diyetisyen kontrolünde ve bu siteyle...eskiden hergün muhabbet olurdu burada.merakla kim ne yazmış ne yapmış okurduk. Sağlam arkadaşlar da buldum burada..insan eski mesaj bölümünü ozlemiyor değil..herkese mutlu zayiflama lar.

ayseecz

17 August 2017 (17:21:23)

ben dün başladım arkadaşlar sizlerden güç alıyorum

eylemsevcan

17 August 2017 (10:07:24)

slmlar bu aralar hep tok geziyorum şişim mecbur eşime hazırladığım için bende yiyiorum ama sofraya hep tok oturuyorum bu nasıl bir iş anlamadım bu şişliği geçirebilecek bir öneriniz varmı acaba??

masalce

16 August 2017 (20:26:08)

Benim gibi her gün tartiliyor musunuz ? Hatta yetmez bi de gece yatmadan tartiliyorum..takıntı oldu galiba

alcadras

15 August 2017 (22:15:21)

@neslisa yok sadece proteinli değil herhangi bir ana yemek demek istemiştim, belirtmemişim. Teşekkürler öneriler için.

neslisa

15 August 2017 (13:56:27)

@alcadres ana yemek sadece proteinli olan mıdır? mesela miss gibi taze fasülye, patlıcan, kabak filan yiyebilirsin, belki bol salata. Fazla protein tüketmek gut hastalığına sebebiyet veriyor evet ama az miktarda yediğinde hemen ürik asit miktarını yükseltmez diye düşünüyorum. Mesela tavuklu salata ya da etli bezelyedeki protein miktarı aşırı değildir bence.

alcadras

14 August 2017 (14:11:58)

3 gün protein ağırlıklı beslendim hemen gut oluyorum. Gut hastaları için ana yemek önerir misiniz ?