Mesaj Panosu

jayland

2 August 2017 (07:53:50)

Eğer içinde tutunduğun birşey varsa ona koş, bu uğurda düşsen bile canın çok yanmayacak, hemen ayağa kalkmak isteyeceksin. Sana güç veren ve seni sen yapacak şey de o. Ona sıkıca sarıl. Onu senden almalarına izin verme çünkü o senin. Sende diğerlerinde olmayan tek ve yegane birşey var ona sahip çık. Kalbini bir bebeğin elleri kadar temiz tut çünkü o senin kanatların eğer kırılırsa uçamazsın, onu kirletmelerine izin verme. Anı yaşa, bir saniye gerisine bile gidemiyorsun, bu saniye öyle değerliki. Güçlüsün bunu farket! Hemde çok güçlü! Başkalarının mükemmel tanımına uymak zorunda değilsin. Sen zaten sen oduğun için mükemmelsin. Tanımlarını kavramları incelemeyi bırak, niyetine bak, sen temizsin, iyisin, tüm güzellikleri hakedensin. Sev! Neolursa olsun sev. Haketmeyinide sev, öyle sevki utansınlar, öylesine sonsuz sev. Mutlulukmu? Onu çoktan hakettin. Melekler onu içine sakladı, kendi içinde. Şükret. Mutluluğu hisset.

Mutlu Günler~

ladylimpid

1 August 2017 (14:22:06)

@sema tilkilioglu kesinlikle katılıyorum nerede o eski diyetarkadasim 🙄

ladylimpid

1 August 2017 (14:20:16)

Benim gibi biseyler içmeyi seven arkadaşlarım protein sütleri keşfettim sizlere de öneriyorum bu sıralar pınar ve icim çıkarttı biliyorsunuz,ben iciminkini daha çok beğendim açıkçası bı şişe 250 kalori yaklaşık ve 30 Gr protein var. İçine biraz granül kahve biraz buz ohhhhh misss 😋 günah işlemiş gibi hissetmeden süper bı ara öğün,spor öncesi spor sonrası da iyi gidiyor baya da tok tutuyor 👍💪

ladylimpid

1 August 2017 (13:57:04)

@northstar ödem de atmissinizdir site sonuçta ortalama bı hesap bilgisi sunuyor bize, ayrıca kalorisi aynı olsa bile yediğimiz şeylerin içeriği de değiştiriyor bu durumu yani protein ağırlıklı beslenmissinizdir mesela,yani ben aynı kaloride bı porsiyon makarna yesem farklı yerine köfte yesem farklı şekilde harcıyor bunu vücudum.. site bu durumu hesaplayamiyor haliyle..önemli olan yağdan verdiniz mi o bence..

pluton

1 August 2017 (13:09:06)

@northstar site ortalama bir sayı veriyor, birebir tutmasını beklemek doğru değil. bana da yakşalın yarım kilo verdiğimi gösteriyor ama tartıda fazla çıktığım bile oluyor. ne yediğiniz ve vücudunuzun bunları ne şekilde sindirdiği de önemli. burada aşağı yukarı hesaplama kısmı sizin vücudunuzu tanımanızla alakalı. ben yediğim abur cuburları eritemediğim için ne kadar az yesem de kilo veremiyorum misal. ama kessem aburcubur yemeği o zaman direkt vericem, bu demek oluyor ki ben vücudumu tanımıyorum.

northstar

31 July 2017 (15:08:43)

İyi günler, sağlıklı diyetler... bir durumumu paylaşmak ve nedeni öğrenmek istiyorum... yorumlarınız için şimdiden teşekkürler... Bi ara 2015 yılında fazla kilolarımdan kurtulmak için diyete başladım, başarılı olup olmayacağımı bilmiyordum.... başardım ve kısa zamanda 114+ olan ağırlığım 80'e kadar düstü. sonra biraz aldım ve 85-86 arası bir sabit ağırlıkta kaldım... Dikkat etmedim ve gene kilo aldım... 94 kg olarak ikinci diyetime kurban bayramından hemen sonra başladım... 94 kg ilk gün aç karna sabah tartıldığım ağırlık... Pazar günü tartıldım ve 83,3 kg ağırlığım olduğunu gördüm. Sitede 6-7 kg kadar verdiğimi görüyorum. Ancak gerçekte 32 gün içerisinde 94'den 83'e geldim bu farklılığın sebebi nedir acaba... ❄

azimli3455

30 July 2017 (22:55:44)

merhaba azimli yazdığımın gayet farkındayım ama en azimsiz insanlardan biri benimdir. 15 yaşından sonra kilo problemim oldu şuanda yaşım 27 ve güncel kilom 73.5 ti bugün diyetteyken gönlümden ne istersem yedim sonucunda 1000 kalori aldım normalde kaloriyi çok az tutuyorum ama bugün herşeyi dünyayı yedim :D şuanda bilmiyorum karnım tok belkide ondan pişmanlık duyuyorum 1 ayda 8 kilo vermıiştim birisine söz verdim önümde iki ayım var toplamda 19 kilo daha vermem gerekiyor ama yok dayanamadm ALLAHIM bunalıma giriyorum sanırım deliricem yediklerimi yazdım aslında 1000 kalori benim için bile çok fazla aşırıya kaçtım sanırım ekimde manken gibi olmak istiyorum mükemmel olmak istiyorum şuanda kollarım ve karnım sarkık nasıl durdurucam kendimi bilemiyorum

kocaman

30 July 2017 (18:17:49)

Regl Döneminde Kilo Artışı

Regl öncesi ve regl dönemi boyunca baş gösteren fiziksel ve ruhsal değişiklikler kadınlara büyük sıkıntılar yaşatmaktadır. Vücutta ödem oluşması ve kabızlıktan dolayı karın bölgesinde belirgin bir şekilde şişkinliğin oluşması, iştahta artış ve sürekli yeme isteği ile birlikte kadınlar kilo aldığını düşünür ve bu alınan fazla kiloları hemen vermeye çalışırlar. Oysa bu geçici bir durumdur ve alınan yağ değil sadece sudur.

Regl Döneminde İştah Artışı

Regl döneminde hormonları arası düzensizliklerin oluşması ve serotonin (mutluluk, canlılık ve zindelik veren hormon ) miktarının düşmesi ile kişide sürekli yemek yeme ihtiyacı baş gösterir.

Yemedeki artış ve vücutta biriken sıvı ile beraber 1-2 kg’lık artış olur. Regl döneminin sonlanması ile birlikte hormonlar normal seviyesine gelir ve alınan geri verilir.

sema tilkilioglu

30 July 2017 (12:20:24)

Eskiden burada panoda yazılan mesajları takip etmekte zorlanırdık , muhabbetle diyet yapmak çok daha eğlenceli hale gelirdi , hey gidi günler

uswind

28 July 2017 (20:13:43)

Kilo vermek kolay olan kısmı bana göre zor olan kiloyu koruyabilmek;) normal yeme düzenine geri dönüldüğünde gelsin tekrar eski kilolar

zodyakbiruni

28 July 2017 (17:18:19)

@merve1820 Ben yaptığımız şeyin ne kadar yanlış olduğunu ve bugüne kadar bundan kilo aldığımızı belirtmeye çalıştım hiciv yaparak :) Ye, iç, yat, sağlığını kaybet demek istemedim. Yazımı tekrar okursanız daha olumlu anlarsınız ne demek istediğimi ;)