Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
selinay
7 November 2013 (13:18:57)Merhabalar arkadaşlar... Aranızda yeniyim 10. günüm bu ve 3 kilo verdim kalori takibi sayesinde. Aşırı kiloluyum ve şu anda güzel gidiyor.. umarımm hepimiz aklımızdaki kiloya kavuşuruz. :)
-
ada34
7 November 2013 (10:17:00)günaydın arkadaşlar, alkali su yapmak için şöyle yapabilirsiniz..ben her sabah 3 litre suya , yarım limon sıkıp, kabuğunu da suyun içine atıyorum.. hem içimi çok güzel, hem de kilo vermeye yardımcı oluyor..
-
-
ışıltı
6 November 2013 (16:28:10)olur olur ama bir daha ki sefere karanfil de al onun kokusu çok hoş oluyor. Ya hepsinin ayrı ayrı yağ yakıcı özelliği var ya hani bunlar tek tek çok zor içiliyodu birgün denedim çok güzel oldu tadı. Sonra birkaç kez daha deneyince test etmiş oldum bağırsakları çalıştırıyor. Bir yerden okumadım ama sizlerde bi deneyin bence memnunkalacaksınız.
-
ışıltı
6 November 2013 (16:19:30)Bu arada arkadaşlar tuvalet sorunu yaşayanlar için bir karışım önereceğim. Sıcak suya yeşil çay, form çay, karışık aromalı (güzel kokulu) meyve çayını, tarçını ve karanfili atıp demliyorsunuz. Sonra sanki çay içer gibi 4-5 fincan içiyorsunuz. (soğuk değil normal çay sıcaklığında) bundan çok kısa bir süre sonra lavaboya gidiyorsunuz. Tadı muhteşem:))))) Erinmesem her akşam yapacağım ama bazen eve gidince yorgunluktan odadan odaya bile gidemiyorum ve unutuyorum:(
-
ışıltı
6 November 2013 (13:17:21)Bebeğim diyet yaparken en normal şey duraksamadır. Düşünsene her gün yarım kilo verdiğini o zaman ne güzel insanlar iki ay diyet yapıp obezken tığ gibi olsunlar. Bu mümkün değil bazı günler bi bakacaksın yarım kilo gitmiş ama bazen de yarım kilo 6-7 gününü alacak. Geçen hafta sadece 800 gram verdim ama bu hafta daha iyi gibi. Yine bir örnek vereyim adet öncesi birkaç gün ve adet sırasındaki ilk günler kilo veremedim ama azar azar gidiyor. Lütfen moralini bozma sağlıklı beslenerek kilo vermeye devam et. Proteyini, sebzeyi, cevizi, bitki çaylarını, tarçını ihmal etme ve elbette bol su iç. Unutma bizim yolumuz altı ay sürecek:)) ayda beş kilo gayet ideal:)) Fazlası olursa endişelenmek gerek çünkü sağlığımızı kaybederiz:))))))))))))
-
zuhalayci
5 November 2013 (15:52:49)yaban mersini 1 fincan 42 kalori çayın yanında alternatif çok güzel oluyor tatlı sevenler için
-
bebeqim123
4 November 2013 (23:45:44)Ilk günler canım şekeri şeyler istiyordu be gün kurusu ile ceviz yiyordum 4 er tane ama o ikisinin kalorisi çok fazla geldi kestim yemedim o kalori miktarıyla yemeğimi yiyip bi güzel karnımı doyurdum :)
-
semra07
4 November 2013 (23:33:10)Birde şöyle bir tatlı tarifi bulmuştum.Elmaların üzerine 1 kaşık tarçını da döküp güzelce karıştırın. Tencereniz ağzını kapatıp kısık ateşte sık sık karıştırarak yumuşamasını sağlayın önce elmalar sularını salacak tarçınla beraber muhteşem kokacaktır sonra sularını çekecektir burada dikkatli olmak lazım elma kolayca dibine tutabilir. Elmalar yumuşadı kaşıkla karıştırınca dağılıyorlarsa pişmiş demektir ocaktan alın terayğını ekleyin ve karıştırın.Sanırım cevizde eklenirse güzel olur :)
-
-
fundalı funds
4 November 2013 (16:13:40)akşam dışarı çıkıcamda kestaneci var hep kokuyolar çok güzel :)) yemiyimmi yani
-
ışıltı
2 November 2013 (22:00:37)bebeğim aç uyumak güzel:)))) ne zaman aç uyusam ertesi sabah kilo veriyorum:)))) Daha saat erken umarım acıkırsın.)))))