Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
eylem90
7 September 2013 (09:54:41)..................günaydın arkadaşlar,bu haftasonunu spor yaparak değerlendireceğim.tabi haftasonu temizliğinden sonra :) herkese kaçamaksız güzel bir gün diliyorum
-
blacktulip
6 September 2013 (19:36:15)Geldik güzel bir haftanın sonuna daha kaçamaklarla donattığım güzel dolu dolu 5 gün :)) Yarın dan sonra tekrar normal düzene döneceğim ve tartılacağım bakalım kaç çıkıcam :0 aslında kaçamaklarımın yanında çokça sporda yaptım inşallah vermişimdir biraz daha :D
-
-
eylem90
6 September 2013 (08:36:39)...............günaydın arkadaşlar yeni madalyamla güne başladım.sembolik bir şey ama mutlu ediyor.yeni çalışmam 3. madalyama doğru olacak..hepinize güzel bir gün diliyorum.bu arada 66 olamadım.sistemdeki kilomdan 200 gram önde gidiyorum.
-
-
bursa87
5 September 2013 (13:51:09)Ne guzel,ben, Ev hanimiyim,vaktim evde geciyor,bu arada ismim Selda
-
mutercimfiliz
5 September 2013 (13:21:52)Site yonetimine sesleniyorum burdan: Biz bu mesajlari facebook daki gibi begensek ne guzel olur degil mi?
:D
-
eylem90
4 September 2013 (08:21:52).......................günaydın arkadaşlar,okul başladığı için sabahın köründe kahvaltı yapmaya alışmaya çalışıyorum.herkese güzel bir gün diliyorum.
-
-
biskot
3 September 2013 (13:08:03)Ekmeğin diyetteki yeri tartışılır işte. Her doktora göre farklı bir teori var. Beyaz ekmek yemeyin de, boş kalori.Tahıllı olanlar tercih edilmeli zaten.kepekli de uzun zamanda kansızlık yapıyor. Günde 23 dilim de gayet güzel bir oran. Patates,pilav yerine dönüşümlü yemeyi de unutmamak gerek.
-
eylem90
3 September 2013 (08:04:40).................günaydın arkadaşlar,sağlıklı ve formda olduğunuz güzel bir gün geçirin emi :)
-