Mesaj Panosu

silemam

20 August 2013 (12:03:33)

Herkese mrb :) mrb mrb :) hafıf olmak ne guzel ,

e_sude

19 August 2013 (23:28:18)

tebrık ederım bıskot.denemeye calısıcam.tarıfler gercekten cok guzel.

silemam

19 August 2013 (16:22:57)

Un halınde degıl arkadaslar guzel ekmek yerıne tukettım hosuma gıttı bugun bır kutu aldım :):) ekmekten ıyı proteın degerı yuksek ve cok tok tuttu

ozgediyette

19 August 2013 (09:33:56)

Ben light sütle yiyorum yulaf ezmesini guzel oluyor bence :)

silemam

19 August 2013 (08:28:35)

Gnaydın, bugun sabah yulaf ezmesı yıyesım geldı , tanrım o nydı oyle sutle yedım begenmedım, uzum ekledım olmadı, kuru yıyeyım dedım aboo agzıma ypıstı, son olarak yogurt'a ekledım seftalı dogradım ve basarıyla yedım, tadı guzeldı sakın sutle yemeyın denemek ısteyenlere tavsıye no sut :):)

ozgediyette

19 August 2013 (00:10:56)

@güzellik uzmanı, yediklerinizin saatlerine dikkat ederseniz cok daha verimli sonuc alirsiniz ;)

aeron

18 August 2013 (18:07:53)

Güzellik uzmanı bence az yedikten sonra sık yemenin bir zararı olmaz ama sen yine de üst üste yenemeye dikkat et :)

biskot

17 August 2013 (22:17:26)

@güzellik uzmanı

Yeşil çay ve mate çayı çok yardımcı olacaktır iştah konusunda. Bir de yemeklerle ayran içmeni tavsiye ederim.

eski üye

17 August 2013 (20:56:52)

@güzellik uzmanı bir tebrik sigarayı bıraktığın için, bir tebrik 2 kilo verdiğin için... Profilinden görüldüğü kadarıyla 7 kilo civarı fazlan var beslenme şeklin ve hareket tarzına göre 1,5 ayda İdeale ulaşırsın... Doğru yolda gidiyor gibisin; aslında çok tavsiyeye ihtiyacın olduğunu düşünmüyorum ama bir iki kelime etmek gerekirse:İştahım çok açık demişsin: benim tavsiyem yiyeceksen meyve yemen, bilhassa karpuz; içeceksen bol su içmen, soğuk su... Diyette sabır ve başarılar... Sigarayı bırakmışın 3-5 kilodan mı kurtulamayacaksın... Yaparsın... :)

eylem90

17 August 2013 (14:22:13)

........güzel fikir biskot :) hatta annem saklayacam diye tehdit bile etti :))

eylem90

17 August 2013 (13:28:30)

..................teşekkürler değer evet az kaldı,işin güzel kısmı artık acıkmamak :)