Mesaj Panosu

mutercimfiliz

8 August 2013 (21:04:33)

Bir yiyecegin kalorisini ararken tesadufen buldum bu siteyi once uzuldum neden daha once gormedim diye, simdi o kadar mutluyum ki, 3 kilo verdim, diyetim istikrar kazandi, artik biliyorum ki vermem gereken kilolar bitse de hep buraya yediklerimi yazacagim ve yediklerime dikkat edecegim, en guzeli de benimle ayni hisseden insanlarin paylasimlarini burdan takip edebilmek iyi ki bu site ve sizler varsınız, iyi bayramlar :)

eski üye

8 August 2013 (20:27:14)

Arkadaşlar bayramın nimeti ve güzelliği olan tatlılardan ve çikolatalardan topyekün uzak durmayı ben doğru bulmuyor ve bu şekilde de davranmıyorum... Canımın çektiklerinden AZ MİKTARDA yiyerek bir şekilde dengeyi sağlamaya çalışıyorum... Size de tavsiyem bu şekilde davranıp kendinize işkence etmemeniz ve kendinizle barışık olup güzel bir bayram geçirmenizdir... Hayırlı ve huzurlu bayramlar...

sophie

8 August 2013 (04:03:20)

Öncelikle herkezin bayramını kutluyorum ve bayramda ziyaret ettiğiniz yerlerde ki o güzelim tatlılara ikramlara karşı dirayet diliyorum...Ben Çindeyim bunların sadece resimlerine bakabiliyorum :)

Arkadaşlar kabızlıksorunu için kara dut bire bir..bir avuç yiyip üzerine ılık su için...ayrıca sinameke çayıda hemen birkaç saat içinde etkisini gösteriyor...ama bir yerde okumuştum sinameke ve bu türlü çayları kabızlık için düzenli olarak içersek bağırsaklar tembellige alışıyormuş ve sonra onları içmeden tuvalete hiç çıkılmıyormuş...ayrıca bu tür çaylar bağırsaktaki mukozayı da dışarı attığı için uzun süre ve düzenli olarak kullanmamak gerekir..Bende diete başladığımdan beri çekiyorum bazen dayanamayıp sinamekeye başvuruyorum...ama çok sık değil...

eski üye

7 August 2013 (22:11:21)

Mübarek Ramazan Ayını tamamlamış bulunuyoruz... Allah hepimizin tuttuğu oruçlar başta olmak üzere bütün yaptığımız ibadetleri ve hayırları kabul ve makbul; işlediğimiz günahları affetsin... Herkesin Mübarek Ramazan Bayramını şimdiden kutlar; hayırlara ve güzelliklere vesile olmasını dilerim...

efruz

5 August 2013 (10:24:19)

diyet arkadaşlarım bana evde güzel kalori yakabileceğim bir spor söyleyebilirmisiniz.

ysf

4 August 2013 (12:52:51)

kısa bir hikaye ,.., !

eski bir bataklıkta huzur içinde sevimli kurbağalar yaşarmış ve adaletli birde kralları varmış . ancak bizim kral amansız bir hastalığa yakalanarak ansızın ölüvermiş . derhal klanın önde gelenleri toplanarak ortak karar ile yeni krallarını seçme gayreti içerisine girselerde muvaffak olamamışlar .

ihtiyar bir baykuş kuşkonmaz tepesine kadar yarışmalarını ve ilk varanın kral olabileceğini söyleyince hep birlikte kabul etmişler ve derhal hazırlıklar başlamış gün ve saati tayin olmuş amma ve lakin ormanda bulunan enva i çeşit hayvan ağız birliği etmişcesine o tepe ye varamazsınız boşuna uğraşmayın bir kuş tavşan kurt vs. hayvanlar gibi bacaklarınız yokki oraya kadar varmanız dahi imkansız çünkü siz sadece kurbağa sınız demeye .

yarış başlamış baykuşun işaretiyle neredeyse tüm orman orada kuşlar havadan olmaz böyle mantıksız şey yahu etraflarında dönen tilkiler tavşanlarda eşlik ediyor elbet biz zor gidiyoruz şu halınizle vik vik vikkk nereye kadar dayanabilirsiniz ki demeye velhasıl daha yol yarı olmamış fakat kurbağaların yarısından fazlası dökülmüş bile kalanlarda zar zor devam ediyor kral olma hayaliyle son güclerine varıncaya kadar tahammül etmeye çabalıyorlarmış ki malesef hava şartları ve güçsüz bacakları dolayısıyla yolun yarısından sonra sadece bir kurbağa kalmış ve ağır ağır vik vik vikk diyerek yoluna devam ediyormuş. gel gör ki bir tek kurbağa kalmış çetin ve zorlu yolda ilerlerken neredeyse ormanın yarısı kurbağanın peşinde merakla takip ediyorlarmış bir çok kişi iddaa ya bile girmiş o tepe ye varamayacak diye ve kahramanımız son çeyreğe girmiş vik vik vikk devam ediyor kuşlar kelebekler ve diğer hayvanlar da hala daha yeter artık bak kan ter içinde kaldın öleceksin diye dursunlar şampiyon hiç istifini bozmadan devam ediyormuş ve nihayet bitiş çizgisine varabilmiş.

ormana emsali görülmemiş büyük bir sevinç hakim olmuş herkes atlıyor zıplıyor bilhassa kurbağalar yeni ve kuşkonmaz tepesine kadar dayanabilen ilk ve büyük ihtimal son krallarını ayakta alkışlıyorlarmış. kahramanımız mutevazi ve asıl gözlerle etrafını sözüyor ve tüm bu olan biteni anlamaya çalışıyormuş baykuş kalabalığı susturarak yeni kralın birşeyler söylemesi için kürsiye davet etmiş fakat yeni kral şampiyon hiç oralı olmamış herkes şaşkın bakışlarla kahramanımıza baka kalmış sus pus olmuş ortalık kral kürsiye şaşkın şaşkın varmış fakat ağzından tek kelime çıkmamış ve hemen kalabalıktan bir arkadaşı soluk soluğa çıkarak baykuşun kulağına şu ifadeleri mırıldanmış sağır o sizi asla duyamaz ve duyamadığı için hafızasında hiç bir kelime yok ki size bir kaç şey söyleyebilsin .,,.!

evet , bazen dilsiz bazen kör ve bilhassa sağır olmadan şu hayatta bakkala dahi sıhhatlı bir şekilde gidip gelinemiyor velev ki bu kilo vermek olsun çok ama çok zor oluyor çevre baskısı fakat bunun onunde muthiş bir engel var inat herşeyi bırakın ama inadı bırakmayın ve yemek yemeği rafa kaldırın çünkü spor beslenme endekslidir yiyecekleri gelişi güzel tüketiyorsak hiç bir spor ilaç şifalı ot bizleri kurtaramaz,. iyi çalışmalar.,!

kubraatmaca95

30 July 2013 (08:45:34)

42 bedenden 38 bedene düşmek kadar güzel birşey yok :D

liola

28 July 2013 (18:30:31)

disarida yemek yerken, menu tabagindaki patates, makarna, pilav yerine, az haslanmis sebze rica etmek çok hosuma gidiyor. garsonlar oyle guzel hazirlatiyorlar ki, bu isten zevk almaya basladim :)) rengarenk, taptaze ve de cok lezzetliler!

ıremaykilic

27 July 2013 (11:55:04)

40 gün.. Neredeyse 5 kilo verdim. Tam site ile uyumlu gitmiyor kilo kaybım, ama yine de bu işin bu kadar zevkli olması cok güzel. Teşekkürler ..

ysf

23 July 2013 (17:24:45)

Herkese merhabalar olsun şehr-i ramazan ı yarıladık diyelim bir kaç öneri paylaşmak isterim geç olmadan;

1- (devlet hastahanelerinde ucretsiz sağlık güvencesi olacak tabi) mutlaka diyetisyene başvurun. veyahut diyetisyen den sağlığınız elverişli diyete başlaya bilir diye onay alın devlet hastahanelerinde bile var özelde de var maliyeti 20 lira yı geçmez belki varmaz bile sağlığımız kadar önemli değil. (bir arkadaşım ameliyat olmak zorunda kalmıştı yanlış yolla zayıflamaya çalıştığı için)

2- açlık hissediyorsanız elma sirkesini bi deneyin derim hem Karaciğerin sindirim ile ilgili görevi safra salgılamaktır malum sirkede bu olayı sindirimi hızlandıracağından kilo kaybına destek olur metabolizmayı hızlandırır. (tabi bu orjinal elma sirkesi ile mümkün nasıl yapılır nette bulabilirsiniz kısaca anlatım; 3 kilo elmayı ezip 6 litre su ile cam kavanoza koyup 20 gün sonra süzüp bi 5 - 6 ay daha bekletip sirke kokusu yayılınca da su bal limon veya sade afiyetle içiyorsunuz ;)

3- asla ve asla kimyasal zayıflama , güzelleşme , kas yapma ya yarayan ilaçları kullanmayın. herhangi bir sebzeye bile suni gübre kullanıldığında tüketilmesi tavsiye edilmiyorken başlı başına bir ilacı kimse tavsiye etmemeli sağlık insanın en değerli vatanıdır yitirmemek gerek .

4- action (HAREKET) şart teravih namazı için her akşam bir başka camiiyi tercih edin yuruyerek hem sunnet hemde klori kaybı ,eğer markete gidiyorsanız daha uzaktakini tercih edin. aracınız varsa ya park yerinizi uzatın yada araçla gitmeyin . alışveriş yaparken mesela bir gömlek alınacak avm lerdeki tüm mağazaları gezin hem kalori kaybı hemde iktisat yani daha ucuzunu bulmuş oluruz. bisiklet şart özellikle bayanlarda malum yerleri sıkılaştırma hastalarına bire bir :)

5- spor yapmak ta güçlük çekiyorsak ilgi alanımızı daha bulamadık demektir. mesela normal düz koşu yerine boks kickboks muaytai yi tercih edebiliriz. hem ilgi alanımızı geliştirirken bir yandan da kilolar dökülmüş olur veya bayanlar mesela dans kursu dikiş nakış kursu tercih edebilir hiç olmaz sa çocuklarla oynamak evet her akşam bir saat oyna terden sucuk olursun veya sahile in yarış yap parka git çocuklar gibi kaydıraklardan kay hem oyna eğlen hemde zayıfla ;)

acık uzun oldu illa hatamızda olmuştur kusurumuz affola ;) iyi çalışmalar,,.

leon

18 July 2013 (19:51:29)

carnıtıne kullandım. spor yapmaya başladım kılo vermek ıcın. spor hocam metobolızmam yavaş dıye onermıstı. cıdden ıse yarıyor. ben dört ayda 9 kılo verdım bunun sadece 20 gününde carnıtını kullandım spora gıttıgımde yanı. spora başlamadan onbes dakka once ıcıyosun. ıncecık 25gr lık bı tup zaten. enerjın artıyor ve hem verımlı antreman yapıyosun hemde yağ yakıyosun. zararsız ama bı seferden fazla kullanımı onermıyolar. cunku fazla enerjı verdıgı ıcın vücudu yorabılır. tadı da güzel. :) bol sans :)