Mesaj Panosu

özgürmnv

29 March 2017 (20:42:26)

Herkese iyi akşamlar;

Bacak, kalça ve kasık bölgesindeki yağlanmalar için önerebileceği bir çalışma olan kimse var mı?

hülücük

29 March 2017 (20:18:00)

Tüm gün abur cubur yiyip kilo almayan tipler var ya.. bakıp bakıp içimizden saydığımız.. işte o kişi bendim. Ta ki geçen seneye kadar. Bir anda deli gibi kilo aldım. Göz degdi bence bana. :) beni şu an tek zorlayan sey abur cubur yiyememek. Ben de onun yerine kafayı yiyorum. Ama yerini tutmuyor...

sevinç

29 March 2017 (16:23:03)

@ysmn asln Spor şart ozaman :) instegramda takip ettiğim hesaplar var evde spor salonuna gitmeden çocuklarla birlikte gayet güzel spor yapıyorlar tavsiye ederim

ysmn asln

29 March 2017 (14:36:44)

@sevinç elbette ki kaçamkalar olmuyor değil :))) hele ki doğum günüm sebebbiyle sürekli kesilen pastalar varsa:) bakalım umarım yoluna girer su kılo verme işi. son 7 kilo kaldı ideal kılom için

sevinç

29 March 2017 (11:11:11)

@ysmn asln gıda takviyelerini doktor tavsiyesi ve gerek görüldüğünde alınmasından yanayım

süt oluşumu için dengeli beslenme , bol su ve düzenli uyku kafi.

bende 1,5 ay hiç kg veremedim fakat spor yaptığımdan sanırım beden olarak küçülme oldu o dönem

kişisel tecrubelerime dayanarak şunu söyleyebilirim paketlemiş gıda, hamur işi ve tatlıdan uzak duruldupunda kilo gidiyor 😊 listenize bakamadım yoğunluktan .eminim sizinde kaçamaklarınız olmuştur 😅

ysmn asln

29 March 2017 (10:31:12)

@sevinç emzirdiğim için multı vıtamın olarak kullanıyorum. 2 aya kadar oglum 2 yasında olacak ve emzirmeyi bırakacağım. bakalım nasıl olacak. ☕ merakla bekliyorum. 2 ayda 5 kılo verdım ancak su son ıkı haftadır sabıt kaldım hıc veremıyorum.

sevinç

29 March 2017 (10:16:55)

@ysmn asl gerekli tahlilleri yaptırıp ihtiyaç halinde kullanıyorsanız faydasını görürsünüz bende metabolizma hızlandırıcı b12 ve d vitamini kullandım solgar in faydasini gördüm değerlerim normale dönünce d ve B12 kullanımı na ara verdim

Diğeride bitince almadım

ysmn asln

29 March 2017 (09:27:00)

solgar female vıtamin içiyorum...bu benım kılo verişimi yavaslatır mı? yada nasıl etkisi olur acaba.. bilen varsa beri gelsin ☀ ☀ ☀ ☀ ☀

betulbellikci

28 March 2017 (17:35:22)

Merhaba 55 kiloyum ve 50 kiloya düşmek istiyorum.aynı zamanda pilatese başladım.basen ve üst bacak bölgem aşırı yağlı orada kilo vermek istiyorum daha çok.kalori günlüğüme bakaraköneride bulunabilirmisiniz ?

Şimdiden tşk

sevcanmurat

28 March 2017 (16:43:23)

hat 121 aynı sıkıntı bende de var. o son kalan 6 kilo resmen yapıştı ve veremiyorum. 2 yıldır kurtulamadım.Bakalım bu sefer kurtulabilecek miyim ? ✌ hedef 58 kilo pilatese başladım grubumda çok eğlenceli özellikle hocamız çok kasmıyor böylece angarya olmuyor insana sanada öneririm çünkü bu kilolar galiba sporsuz gitmeyecek.:((((

hat121

28 March 2017 (13:55:50)

merhaba arkadaşlar.benim doğumdan kalan kilolarımı verme çabası sonucu 7 kilo gitti.ama daha verilmesi gereken 6-7 kilo daha var.işte sıkıntı burada o kadar çok zorlanıyorum ki.resmen takıldım kaldım böyle olunca benim de morallerim bozuluyor daha fazla yemeğe başlıyorum.ne yapmam lazım uygun bi diyet olsa uygularım belki bilmiyorum nasıl gidecek?:(