Mesaj Panosu

yorgunmelek

9 March 2017 (14:35:41)

@ aslı berat merhaba. ben size moral olsun ve kilo fazlamız yakın olduğu için kendimden örnek vermek istiyiorum. 1 hafta sonra benim sağlıklı beslenme serüvenimin 1 yılı doluyor. koskoca 1 yıl... nasıl geçti anlamadım. giden ömürden gidiyor derler ya öyle. ve bu giden zamanı değerlendirmek bizim elimizde . ben yaklaşık 10 ayda 30 kilo verdim. son 2 aydır yaklaşık 2 kilo verebildim. çünkü hem ( itiraf ediyorum :) ) kaçamaklarım eskiye göre daha üst üste oldu ve de kilom azaldığı için verme hızım düştü. ama pes etmiyorum hep hayalim olan 57-58 kilo aralığına inmek için de pes etmeyeceğim.

Ben kendi adıma çocuklğumdan beri kilolu bir insandım. ve hep hızlı diyetler mucizevi şeylerde medet umdum. ama yok ! öyle birşey yok ! !!! başlamak başarmanın yarısı. bundan emin olarak kararlı bir şekilde başlayın.

5 yıl bebek için tedavi gördüm. daha doğrusu evlendikten sonra öğrendiğim kistim için. ve bebek olmasına da engeldi. yaklaşık 5 yıl ilaçlar vs. ler tedaviler. zaten kilolu olan ben aldıkça aldım. 72 kilo ile evlendim. 86,5 kilo ile hamile kaldım. 93 ile doğuma girdim. (bu kadar az kilo almama acayip sevinmiştim :) ) veeeee doğumdan sonra 84 kiloydum. tabi yine sevinmeeler. ama emzirme dönemi 92-93 bandına tekrar yerleştim. durum benzerlik gösteriyor diye anlatıyorum bunları. herkesin küçümser gibi dalga geçmeleri... laf sokmaları... eşimin bile bana ilgisinde bir azalma olsa herşeyi buna bağlamalar... çok pskolojim bozulmuştu. zaten çocuğumu 2 aylıkken bırakıp işe gitmeye başladım. bununla birlikte herşey bana dokunur oldu. dedim madem öyle ! göreceksiniz... ve başladıktan sonra ilk etapta haftada 1 gün canımın isteidğinden tadına baktım. tam porsiyon değil 1/4 . ama sonra uzunca bir süre onu da kaldırdım. yasaklı şeyleri ağzıma sürmemek daha kolaydı artık. zaman herşeyi değiştirdiği gibi, iştahımızı, yeme düzenimizi, fizyolojimizi herşeyimizi değiştiriyormuş... şimdi aynaya baktığımda da eski fotolarıma baktğımda da yabancı birine bakar gibiyiim. hala hangisi olduğumu bilemiyorum :) bu çooook güzel bir duygu. sokakta görenler tanıyamıyor. 52 kilo olan kardeşime benzetiyorlar beni. ve bizi hayatımız boyunca kimse birbirimize benzetmemiştir :) demek ki imkansız değilmiş... ben hızlı kilo verebilen biri olmadım hiç. yine de öyle oldu. ama önemli olan arada üzülsek de pes etmemek .vazgeçmemek. vazgeçmek bizi bir yere götürmez. oturduğumuz yerde kalırız. ama emeklesek bile bulunduğumuz yerden başka şeyler göreceğimiz kesin... lütfen hayatının en özel zamanlarına adım atarken fotoğraflarda gerçekten içinden gelerek kendini severek gül. onun için de kendine bir güzellik yap ;) BUGÜN YENİDEN BAŞLA....

last

9 March 2017 (13:37:43)

@aslı "Kan şekerim insülin direncim kısacası tüm tahlillerim" demişsiniz gerçi de, kilo yapan hastalıkların hepsine baktırdığınıza emin misiniz? Bakın ben size yazayım kilo yapan hastalıkları, yaptırmadığınız tahlilleri de yaptırın eğer bir hastalıktan şüpheleniyorsanız:

- İnsülin direnci

- Hipotiroidi (Yani trioit bezinin az çalışması)

- Yumurtalık kisti

- Demir eksikliği (ki kansızlık yapar zaten direkt)

- D vitamini eksikliği

- B12 eksikliği

- Böbrek üstü bezlerinin çok çalışması (Kortizol bakıyorlar bunda)

Bunların hiçbirinde sorun yoksa (ve şayet çok daha farklı bir hastalığınız yoksa ki evlerden ırak zaten), zayıflamanızın önündeki tek engel kendinizsiniz demektir.

Çok kafaya takmaya gerek yok bence, ama bir ara delirip hepsine tek tek baktırmış biri olarak içimin o zaman çok rahatladığını söylemeliyim :) Ki bende D vitamini eksikliği - B12 eksikliği ve demir eksikliği üçlüsü aynı anda çıkmıştı, hepsi birbirine bağlı şeyler zaten; ama iki hap, iki iğneyle hemen yola giriyorlar.

aslı berat

9 March 2017 (12:00:42)

Arkadaşlar benim vermem gereken en az 30 kilom ve beş ay sonra da nikahım var.. Nişanlımın ailesi kilolarım yüzünden çok alaycı konuşuyor ve bunlar kulağıma geldikçe kahroluyorum.. Nişanlımın kilolarımdan hiçbir şikayeti yokken ben sağlığım için diyip bir adım attım ama olmuyor.. Bir ay boyunca diyetisyen ne dediyse harfiyen uyguladım,yürüyüşümü yaptım ama sonuç hüsran.. Kan şekerim insülin direncim kısacası tüm tahlillerim normal çıktı.. Nerde yanlış yapıyorum bilmiyorum son günlerde ipin ucunu da kaçırdım,kesinlikle verdiğim bir kilo üç kilo olarak dönmüştür vücuduma.. Nasıl kendimi toparlarım bilmiyorum çok mutsuzum motivasyona ihtiyacım var.. Nişanlım da kilo veremezsin uğraşma boşuna diyor,iyice ümitsizliğe düştüm birileri bana akıl fikir versin ölcem mutsuzluktan... 😔 😔 😔

aynurakasya

9 March 2017 (10:33:44)

@müher slm çok haklısın. Sırf bu yüzden bende başladım yavaşda olsa şuan gayet iyi gidiyor. Zaten ben hızlı kg vereyim derdinde değildim böylesi iyi @esra826 arkadaşım ben asla tatlı yemeden duran bi hatun değildim. hele yemeklerden sonra mutlaka tatlı birşey yemek zorunda hissederdim ve bişey beni dürterdi. Bunu tarçınlı yeşil çay ile yendim. tarçınlı olması şeker isteğini azaltıyor gerçektende artık çok fazla şeker çekmiyor canım. sadece hafta bir defa yiyorum o da az bir parça bitter çikolata. sanada tavsiye ederim.

müher

9 March 2017 (09:59:19)

hanımlar hiç yakışıyor mu şu haller sizlere Allah aşkına. bi durun düşünün. ne istiyorsunuz bi karar verin. kötü şeyler yedikten sonra pişman olanlardansanız yemeden önce düşünün yedikten sonraki yaşayacağınız üzüntüyü getirin aklınıza. kiloların ve zararlı alışkanlıkların getirisi illaki şuanda da var ama ileride daha çok vuracak bizleri. 15 20 yıl sonrası için sevdiklerimize ve kendimize hayatı daha zor hale getirmeyelim. neden yıllar sonra siz odalarda acı içinde, evlatlarınız veya sevdikleriniz hastane kapılarında sizin için kederlensin. buna hakkınız yok. tamam sevdikleriniz evlatlarınız zor zamanınızda yanınızda olacak ama sırf siz kötü beslendiniz diye olmasın bu. biraz da böyle duygusal yönlenelim. bu tarz bi motivasyona gidelim ne dersiniz ?

hatun16

9 March 2017 (09:52:48)

Günaydın herkese @last dediğini yaptım teşekkür ederim uyardığın için farkedememişim önceden de böyle girdiğimde 12 kg vermiştim ben hata yaptım o zaman da demek

aslı berat

9 March 2017 (09:08:21)

Diyete başlayalı bir ayı geçti 1 kilo gitmiş.. Günlerdir bütün motivasyonum düştü,nasıl olsa kilo veremiyorum diye dünyayı yiyesim var..:( Neredeyse bir haftadır hiç dikkat etmiyorum ne yediğime.. Daha önce de çok diyet yapmış 3 ayda 27 kilo bile vermiştim,şimdiye kadar en az bi 5 kilo gitmesi gerekirdi.. Neden böyle oluyo bilmiyorum diyete başlarken ki azmimi ve irademi yavaş yavaş kaybediyorum..:((

kitara

9 March 2017 (08:43:20)

@esra826 tarçınlı su deneyebilirsiniz. 3-4 çubuk tarçını 6 bardak su ile 10 dk kaynatın. isteğe göre içine defne yaprağı, kök zencefil, karanfil ve yarım elma dilimleyip bir 5 dk daha kaynatın. soğumaya bırakın. süzdürdükten sonra içine limon sıkarak gün içinde tüketebilirsiniz. soğuk içildiğinde ferahlıkta veriyor. belki iştahınızı engelleyebilir.

esra826

9 March 2017 (08:34:44)

Günaydın arkadaşlar..Bana yardım edin lütfen muthisss iştahınımm açıldı ne yapacağımı bilemiyorum..Verdiğim kiloları geri Alican diye ödüm patlıyor ...Su iştahını nasıl engelleyebilirsiniz.. LÜTFEN YARDIM...

uswind

8 March 2017 (20:47:35)

@müher teşekkür ederim

Bütün kadınların kadınlar günü kutlu olsun

last

8 March 2017 (13:03:43)

@hatun16 Evet sistem böyle işliyor, kendi kafanıza göre kullanırsanız sapma yaratır. Böyle kullanılması gerekmese yazmazlardı zaten böyle kullanın diye.

@müher Teşekkürler :)

Tüm hemcinslerimin Dünya Kadınlar Günü'nü kutlarım! :)