Mesaj Panosu

hilal arslan

29 November 2016 (13:15:00)

Onlari ikimizde şekersiz tüketiyoruz zaten.yanında biseyler yedigimiz icin :))) şaka bi tarafa burdan yazmak bana güzel motive oldu.teşekkür ederim ;)

yorgunmelek

29 November 2016 (12:45:28)

biz de eşimle güzel güzel yerken evliliğin ilk ayları bir baktık yıldönümümüzde 10 ar kilo almışız :)))) ne kadar becerikli bir eşim anlayın yani :))) ama en azından abur cubur bişi yiyeceğiniz akşam yemek yemeyin. ya da çok çok hafif birşey yiyin. yemek yediğiniz akşamları da kesinlikle pilav yapmayın. ya da eşinize göre yapın. biz artık böyle çözdük yapacak bişi yok. eşim bile artık akşamları çoğunlukla yemiyor :) 7,5 yıl sonra düzeni oturttuk diyebilirim :))))

hilal arslan

29 November 2016 (12:32:13)

@yorgunmelek merhaba.yorumun icin teşekkür ederim.resimdeki halim 52 kilo olduğum halim.yani 2 ay öncesi ;) aynen dedigin gibi akşamları hep biseyler atıştırma istegi oluyor. eşimde bende abur.cubur seviyoruz.birlikte güzel güzel yiyoruz :) bide esimle ikimizde çalıştığımız icin aksam 8,8 buçukta evde oluyoruz biraz gec yemek yiyoruz.ama dediğin gibi şu abur cuburu kesersem eski kiloma dönmek zor olmayacak ;)

bu arada iyi dileklerin içinde cok teşekkür ederim ;)

yorgunmelek

29 November 2016 (11:51:23)

@hilalarslan merhaba, evlendikten sonra bir düzen oturtmak çok zor oluyor. ama ne kadar sağlıklı ve düzenli başlarsnız öyle gider. yoksa da abur cubura devam edersiniz. hepimiz yaşadık bunu. insan sürekli bişiler yapmak istiyor. eşiyle film izlerken bişiler yemek istiyor. ama bunların hepsi bize kilo olarak dönüyor bu kaçınılmaz :) neyse ki fit görünüyorsunuz . öyle çok ciddi mesele yapacak bir kilonuz yok. muhtemelen akşam abur cuburlarını ve geç yeme olayını çözerseniz vereceksiniz. akşam illa bişiler atıştırmak istiyorsanız ya bunu sağlıklı atıştırmalıklar olarak ayarlayın, ya da tamamen kesin :) akşam belli bir saatten sonra yenen meyve bile hemen yağa dönüşüyor. Evliliğinizin mutlu ve huzurlu olmasını dilerim. inşallah güzel bir düzen kurabilirsiniz.

asitirtil

26 November 2016 (11:55:01)

selam

@zodyakcım o dedgin vakaayı kaç kez yasadım suan hatırlamıyorum. tam sevinçten havalara uçuyorum ertesii gun bi bakkıyorum yukarı cıkmıs yıne kilo 😁 😁 😂

iyice kafama yerleştirdim.. bunalmak, kilo verememek ,kendini üzmek işe yaramıyor 😓

diyeti düzgün yapıp yuruyusleri aksatmadan akısına bırakmak lazm. kastıkça vucudda kendini kasıyor bunaldığımla kalıyorum.. en guzelı rahatlayıp akısına bırakmak. kaç ay kaç senede erirse artıkk keyfi bilirrr 😝 😵 😳 ❤

zodyakbiruni

17 November 2016 (11:04:10)

@sevinç Tebrikler :) Çok güzel duygu, değil mi? Ben de çok başlayıp bıraktım. Birgün kaçamak yapınca ve ardından ortalama günlük kalori tüketimim çok yükselince motivasyon kaybı yaşadım ve bıraktım. Ben de ilk defa bu kadar kararlı ve düzenli gidiyorum. Kaçamak yaptığımda umutsuzluğa kapılmıyorum çünkü bunun uzun bir süreç olduğunu kabullendim. En önemlisi biz de insanız, mutlaka ki bu süreçte arada ödüller olacaktır. Oyun oynarken bile bonus koyuyorlar :) Tüm arkadaşlarım için bu sürecin kararlılıkla ve kolaylıkla devam etmesini diliyorum.

sevinç

17 November 2016 (09:40:38)

ilk madalyayı aldım 😊 site ile aynı gidiyorum daha öncede çok başlayıp yarıda bıraktım bu sefer çok kararlıyım bu konuda sana katılıyorum @yorgunmelek "en güzel yaşlarımı kilolu olarak geçirmek istemiyorum" Kilo aldıkça beni her gördüklerinde zayıflamışsın diyen fesatusların beni gördüklerinde ki yüzlerinin alacağı hali çok merek ediyorum 😂Farkına varıp ve kararlı olunca herşey daha kolay oluyor

Tek dostum ayna ve basgül ✌

yorgunmelek

16 November 2016 (16:40:44)

@Ozmrvtnz böyle karar vermenize sevindim :) zaten zararlıları kesince gerisini doyana kadar yiyin. Bulguru da fazla kaçırmayın yine de haftada 1 ya da 2 kez tüketin.herşey kararında olmalı .mesele aslıında yazmanız değil.sizin kendinize dürüst olarak beslenmenize dikkat etmeniz. Herşey sağlığınız için.sırf bunun için bile zayıflamalısjız.ben de yıllarca umursamaz davrandığı için ,en güzel yıllarımı şişman geçirdiğim için çok pişmanım.sonuçta sebep ne olursa olsun bir şekilde kilo alımımı kontrol etmek zorundaydım.ama yapamadım :(

ozmrvtnz

16 November 2016 (13:38:05)

yorgun melek. bugünden itibaren pilavı kesiyorum. sadece pilav değil tabiki de hamurişi vs tüm zararlıları kesiyorum. bulgur pilavı yenebilirmiş canım istediğinde onu yicem. bende azim yok arkadaşlar problem bu. nisan ayına kadar vermek istiyorum bazı hayallerim olduğu için. ama ilk günler iyi güzel sonra sıkılıyorum herşeyi takip etmekten yazmaktan yemek bildirmekten falan. onu nasıl yapabilirim?

zodyakbiruni

15 November 2016 (12:13:26)

@yorgunmelek Ne güzel yazmışsın :) Daha karizmatik olmak istiyorum, ilk çayımı şekersiz deneyeceğim. Hadi bakalım. :)

özge

12 November 2016 (12:43:32)

Selamlar, herkese güzel hafta sonu.. 👍