Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
safira63
14 February 2017 (19:56:17)Geçen sene bu sıralar 87 den 75 e düşmüştüm diyetisyen yardımı ile. Şimdi tekrar 85 kiloyum o kadar emeği hiç ettim :( şişmanlık kaderim olacak 30. Yaşındayım yaklaşık 7 yıldır 80 üzeri kilodayim zayıf biri olarak kendimi hayal bile edemiyorum
-
yorgunmelek
14 February 2017 (16:52:08)ooo yanlış kelime kullandım. :) yulaf sütlacı ya da yulaf pudingi daha güzel kulağa haklısın :)))
-
zodyakbiruni
14 February 2017 (16:37:20)@yorgunmelek lapa kelimesi tüm şevkimi, iştahımı aldı götürdü :) Ben oturup biraz su içeyim en iyisi :)
-
yorgunmelek
14 February 2017 (14:53:17)@zodyakbiruni o zaman 3-5 kestaneden oluşan bir yulaf lapası yapabilirsin :) bence süper olur. üstüne de ananas ;)
-
zodyakbiruni
14 February 2017 (13:29:59)Canım kestaneli pasta istiyor, sonra diyorum ki "Madem kestaneli pasta yemek istiyorsun, burada işin ne?" Ben de bilmiyorum. Kestaneli pasta istiyorum, hem de çatalla değil, kaşıkla yemek istiyorum :) Diyet arada bir insanın yakasından tutup tatlı şeylere doğru sürüklüyor böyle. Sabır diyorum kendime ve tüm kestanesiz pastasız hayatı olan arkadaşlarıma :)
-
simay dlr
14 February 2017 (12:32:29)Bugün 1kilo vermiş bulunmaktayım(siteye göre) okadar mutluyum ki aslında tartılmadım tartılmaktanda biraz korkuyorum hevesim kırılır diye bi süre bakmak istemiyorum ama dün akşam aynaya bakınca bir farklılık hissetim göbeğimin belimin biraz düzeldiğini hissetim ve okadar sevindim ki mutluluktan evin içinde zıplayıp durdum uzun zamandır ilk defa kendimi beğendim ilk defa karnıma bakıp yüzümü asmadım inşallah hepimiz daha güzel mutlulukları yaşarız bu mutluluğu hepimiz yaşarız artık bakıp surat asmak yok hepimiz çok güzelliz hele annelerden söz etmiyorum sizin cennet ayaklarınızın altındayken hepimiz ayrı bir melek olurken nasıl olurda güzel olmazsınız nasıl olurda bir kilo sizin yüzünüzü asabilir ki ama inşallah hepimiz bu kilolardan kurtulur sağlıklı güzel fit günlere kavuşuruz.
-
yorgunmelek
14 February 2017 (11:32:12)bidaha ki 14 şubata herkes tığ gibi olsun inşallah :D kuğu gibi süzülün inşallah...
-
-
hcr hcr
13 February 2017 (21:23:29)@last canim dikkat edersiniz ben evde yapilan sekersiz fistik ezmesin bahsettim bu yuzden kalori yari yariya dusuyor .. bu arada tabiki abartmadan 1(35kalori) veya 2 tatli kasigi yemek gerekir diye yazmistim .. bu arada bunu ben demiyorum zaten tum uzmanlar diyir findik fistik bunlari olculu bir sekilde yedigimizde fistik ezmeside dahil 2.5 3 saat tok tutuyor ve enerji veriyor vucuda googlede sekersiz diet fistik ezmesi diye aratin bilgilere ulasirsiniz . ve inaninki biz zaten bu kadar dikkatli olursak bu sekilde fistik ezme vs diger her turlu yemekleri yiyerekte kg veriliyor .onemli olan tadimlik bir kac olcu bir kac lokma o kadar .. hareketli olalim en azindan fazla yapamiyorsakta gunde 30 dk her gun yurume hedef koyalim .. cumleten herkese iyi aksamlar..
-
hcr hcr
13 February 2017 (21:02:15)36 saatlik sifa orucum devam ediyor cok sukur gayet iyiyim hamd olsun . hastaliklardan arinmak duasiyla ☺
-
-
last
13 February 2017 (13:54:44)@simay dlr, Kokusu da güzeldir onun, burnuma geldi resmen :) Bir adet de tarçın çubuğu atılabilir ekşi pek sevilmiyorsa. Hatta bence siz akşam tüm o parçaları bir tabağa doldurun, üzerine limonla ovulmuş roka ekleyin, meyve salatası olarak yiyin, ziyan olmasın. Gerçi akşamları meyve yemek pek doğru değil, ama çok geç yenmiyorsa akşam yemeği bu şekilde değerlendirilebilir meyveler. Haftasonu bir deneyeyim.