Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
birhazinmacerabu
11 February 2017 (18:47:12)Süzme yoğurt ve hardalı mucize olarak kabul ediyorum. Buharda pişmiş ya da az zeytinyağında kavrulmuş sebzelere bir meyhane mezesi tadı veriyor adeta. Herkese tavsiye ederim.
-
stubborn
11 February 2017 (13:45:24)Herkese merhaba bu platformu kullanmak için bazen gerçekten zaman bulamıyorum ama cok motive edici guzel bir topluluk umarım herkes istediği kiloya iner
-
permanganat
11 February 2017 (11:37:39)Masalce hoşgeldin. Ben de 74 ü görüp diyete karar verdiğimde kızım 5 aylıktı. 8 ayda 21 kilo verdim sonrasında bu site ile. Aradan 3 yıl geçti 5 kilo aldım diye tekrar başladım. Kolay gelsin motivasyon şart.
-
masalce
11 February 2017 (11:24:41)Merhabalar iyi hafta sonları diliyorum herkese...Bugün diyetimin 9. günü tam 3 kg gitmiş.5 aylik bir kızım var.91 kg görüp ve kendimi uzun süredir çirkin buldugum için değişime karar verdim.forumlarda kurulan diyaloglar çok motive edici...Hepinize bol eskiler diliyorum...kizimla yapışık yaşadığımız için spor yapamıyorum.
-
simay dlr
11 February 2017 (11:12:10)Mısırın (kuruyemiş) bu kadar fazla kalorili olmadığını bilen ben 400kaloriyi görünce şok oldum 1 günde sabah öğlen ve akşam yemeğinde toplam aldığım kaloriyi bi anda alınca benim için şok oldu kesinlikle uzak durulması gerekilmeli.
-
-
-
-
ezel_ebrar
10 February 2017 (15:04:22)@yorgunmelek hep birlikte son kilolarımızı verelim ozaman :) umarım çok uzun sürmez :) eski üye sayın müher beyin desteklerini bekliyorum :)
-
yorgunmelek
10 February 2017 (14:28:28)Evet ben de hayal bile edememiştim. hedefim çok daha küçüktü aslında. sonra baktım oluoyr :) hadi dedim neden ideal kilon olmasın. şimdi son 5 deyim. inşallah onu da vereceğime inanıyorum ;)
-
ezel_ebrar
10 February 2017 (13:51:13)@yorgun melek size bir nebzede fayda oldu ise ne mutlu bana :) inancınızı hiç kaybetmeyin ben diyete ilk başladıgım zamanlar bu rakamları görebiliceğimi hayal dahi etmiyordum imkansız geliyordu bana yeterki inanın asla ama asla bırakmayın sizde başarıcaksınızdır
-
yorgunmelek
10 February 2017 (12:28:04)@ezel_ebrar ve @müher ben de sizlere ayrıca teşekkür ederim. bu siteye ilk kaydolduğumda hepinizin hikayelerini okudum ve eksilerini gördüm. demek ki birileri yapabilmiş dedim :) inandım. sizler güzel örneklerdiniz çünkü. şahsen bizi cesaretlendiğiniz için çok teşekkür ederim...