Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
yayersem
22 January 2017 (20:47:17)Ya arkadaşlar ben burda 2 ayda 14 kilo verdim bugün yanlışlıkla kalori günlüğümü sıfırladım hepsi gitti geri gelmez mi ki ya çok mutsuzum çoook 😢
-
ladylimpid
22 January 2017 (14:26:57)@papatya83 maalesef kaçamak yapınca birden fırlıyor o rakamlar ama ödem oluyor sanırım bi iki gün dikkat edince normale dönüyor benim öyle en azından..Bende dün normal aldığım kaloriyi 200 kalori kadar aştım üstelik sağlıklı şekilde ama bugün tartı +400 Gr gösterdi 😥
-
msmae
22 January 2017 (14:04:45)Malesef papatya sınır bozucu benımde sadece pazar gunu tatıl bende galıba duraklama donemıne gırdım hala 65 ama burdada 12 gunde 1 kılo 600 gr verdıgımı gosterıyo tartıya cıktım bugun hala 65 bıse anlamadım ama pes etmek yok tam gaz devam
-
papatya83
22 January 2017 (13:21:41)Şimdi hüngür hüngür ağlayacağım ama:((( 2 Ocak'ta 66,7 Kg ile yine yeni yeniden başladım kayıt tutmaya.Her gün 1000-1200 Kalori arası beslenerek geçtiğimiz pazartesi günü 65,0 ı görünce bu hafta sonu istediğimi yemeye karar verdim.(Ödülsüz diyet mi olurmuş:))Cuma ve Cumartesi 1500 -2000 Kalori aldım.Sadece iki güncük arkadaşş yaa:(Bugün bir tartıldım.67,4 :(((( Bu nasıl bişey bu mümkün mü yaa.İsyan edesim diyeti fırtatıp atasım var.Ya sizinde böyle oluyor mu ?Yani ben aslında azıcık yiyorum diyemi 65 kilo olmuştum.Yani iki gün bile biraz kaçırsam eski kiloma geri döneceğim öyle mi ??Hayat ne kadar zor ,ne kadar acımasıızzz::::((
-
-
jayland
22 January 2017 (01:17:54)Arkadaslar beyler, bayanlar magazalarda istediginizi bulamiyorsaniz eger yurt disi plus+ size sitelerinden online alışverişinizi yapabilirsiniz. Size tanıdığım bi kaç yurt dısı online mağaza ismi veriyorum.
* Torrid
* Chubbycartwheels.com
* Charlotte ruse
* Forever21
* Boohoo.com
* Lane bryant
* Adoreme
* Modclothe
* Simplybe
* Wearall.com
* Asos.com curve
* Society+
* Target ava&viv
* Jcpenny ashley nell tipton
* Rue21
* Readyto stare.com
* Eloquii
Bunlar uk amerika gibi online yurtdisi alisveris siteleri hepside guzeller. Bay bayan small ve big size 60 bedene hatta limitsiz büyük bedene kadar olan giyimler var. Belki isinize yarar. Opuyorum canlar 📱 🎁 💃 🏃 💝
-
msmae
21 January 2017 (13:18:34)Tsk ederım last arkadaslar benım profılıme bakıp dogrumu ılerlıyorum sız daha cok tecrubelı oldugunuz ıcın kılo kaybım normalmı azmı
-
ekilemx
21 January 2017 (12:34:03)2 haftadır spor yapamıyorum sınavlar yüzünden.. Yağ değil kas kaybediyorum bu yüzden besinlerimi arttırdım. İnşallah haftaya memleketimde olacağım. Sporuma orada dikkat etmem gerekiyor
-
last
21 January 2017 (01:03:58)@msmae Sık Sorulan Sorular'dan alıntı:
"Yaşam tarzı seçeneğini neye göre belirleyeceğim?
Ya yaşam tarzınızı "Hareketsiz" olarak belirleyip egzersizleri de günlük olarak kaydetmeli ya da diğer yaşam tarzı seçeneklerinden uygun olanı belirleyip egzersizleri es geçmelisiniz. Bu iki seçenekten sadece birini uygulamanız gerekiyor. Yaşam tarzınıza dahil olan egzersizleri ayrıca girdiğiniz taktirde iki defa hesaplanmasına ve sapma oranının artmasına neden olursunuz."
Yani, ya hareketli seçin ve egzersiz girmeyin ya da hareketsiz seçin ve egzersizinizi kendiniz girin. Ben ikinciyi tavsiye ediyorum, çünkü günlük sporunuzda yaktığınız kalori değişebilir yaptığınız egzersize bağlı olarak.
Ama sakın hem hareketli seçip, hem egzersiz girmeyin; olması gerekenden çok yakmış görünürsünüz, sitenin hesapladığı ve gerçekte verdiğiniz kilo arasındaki fark çok açılır.
-
msmae
20 January 2017 (22:51:25)Arkadaslar mrb ben biseyi anlamadim ben secimi nasil yapacam cok hareketliyim hic oturmam ustune ustluk 1 saat her gun bisiklet surerim evde tam bi sonuc alabilmek icin hareketsizmi sececem yoksa hareketlimi hareketliyi sectigim halde yaptigim gunluk bisikleti eklemem lazimmi
-
ladylimpid
20 January 2017 (17:19:04)"Her şey üstüne gelip, seni dayanamayacağın bir noktaya getirdiğinde, sakın vazgeçme!
Çünkü orası kaderinin değişeceği yerdir!!" Bugünlerdeki dayanağım 💪
-