Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
hilal arslan
29 November 2016 (09:58:44)Merhaba arkadaşlar.ben bu site sayesinde 3 ayda 58 kilodan 52 kiloya düşmüştüm :) düşmüştüm diyorum çünkü şu an gene 58-59 arası gidip geliyorum :( kilo verdikten sonra düğün telaşım başladı.o koşturma arasında koyverdim gitti.şimdi bi türlü konsantre olamıyorum.akşama kadar herşey iyi ama eve gidince gelsin tatlılar gitsin abur cuburlar.eski irademmm geri gell nooooluuurr 😭
-
deryayc
28 November 2016 (22:28:35)50 kilo olduğum zaman başarı hikayemi yazmaya karar vermiştim ilk başladığımda...ama uzun süre 55 e takıldım şimdilerde 54 de durdum hafta sonu 53.7 yi bir gördüm hemen kayboldu...Aman ALLAHIM ne kadar zormuş kilo vermenin durması hem de okadar alışmışken ...50 kiloyu bekliyorum inşallah alışveriş yapıp yeni kıyafetler alabilmek için ama böyle giderse yaza anca olurum oda olursa tabi.Kesin nazar değdi aman yüzün çöktü yeter artık diye diye durdu işte...Bide bu ara ögretmenler günü kutlaması diye bir sürü tatlı yedim ...Bugünler de canım çokj tatlı istiyor bi de inat gibi herkes tatlı alıp geliyor ....AMA BU HAKSIZLIK....
-
-
yorgunmelek
28 November 2016 (14:41:34)25 kiloyu devirdim arkadaşlar . çok çok mutluyum :) darısı tüm isteyenlerin başına
-
-
ikinciperde
27 November 2016 (11:50:23)evet ekleniyor... yiyeceği bulun ekle deyin miktardan sonra günler var oradan eklemek istediğiniz günün tarihini seçin ve ekleyin
-
-
asitirtil
26 November 2016 (11:55:01)selam
@zodyakcım o dedgin vakaayı kaç kez yasadım suan hatırlamıyorum. tam sevinçten havalara uçuyorum ertesii gun bi bakkıyorum yukarı cıkmıs yıne kilo 😁 😁 😂
iyice kafama yerleştirdim.. bunalmak, kilo verememek ,kendini üzmek işe yaramıyor 😓
diyeti düzgün yapıp yuruyusleri aksatmadan akısına bırakmak lazm. kastıkça vucudda kendini kasıyor bunaldığımla kalıyorum.. en guzelı rahatlayıp akısına bırakmak. kaç ay kaç senede erirse artıkk keyfi bilirrr 😝 😵 😳 ❤
-
yayersem
26 November 2016 (00:44:48)Gecenin bu vaktine kadar oturursam acıkırım tabi :( ama yemicem hiçbişey !
-
hlyak
25 November 2016 (22:57:22)Bu ara diyet motivasyonum çok düşük , diyet arkadaşı olabileceğim samimi birini arıyorum..,
-
üçay
25 November 2016 (18:51:00)Arkadaslar yaklasik 2 haftadir diyet yapiyorum ilkdefa bugun cok tatli istedi canim bi kerecik yesemmi napsam kendimi kotu hissediyorum
-
last
25 November 2016 (16:53:23)Ben şu aralar yiyeceklerimi yemeden önce ekliyorum listeme, toplam kalorilerini görünce bir iki parça bir şey kaldırıyorum tabağımdan, daha az kalori almış oluyorum :)