Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
altinnur
25 November 2016 (15:39:27)Iki haftadan beri takip edemedim diyetarkadasimi hastadim cok sukur iylestim bu gunden itibaren tekra devam
-
zodyakbiruni
25 November 2016 (15:24:49)@asitirtil ben de 3 yıl aradan sonra bugün 79'u gördüm, tatlı tatlı bakıştık kendisiyle ama sevinemiyorum bile çünkü sanki ateş alıp gidecekmiş gibi baktı tartıdan. O yüzden "Yaşasın, 79 kiloyum, ohh sefam olsun" diyemiyorum :)
Haftasonu boğazı tutarsam, sanırım Pazartesi bağıra bağıra 79 kiloyum diyebileceğim :)
Bu arada benim de kilo vermem yavaşladı. Site ile aramızda neredeyse 7 kilo vardı, önden gidiyordum, fark kapanmak üzere :(
-
asitirtil
25 November 2016 (13:46:48)selam zayıflama camiaası. bu ay resmen hüsran. ayın 20 lerine kadar düzgün bir şekilde diyet yapmama rağmen kılo veremedim 1 kilo verdım onuda ertesı gun cozutup 3 kilo olarak geri aldım mutlumuyum hayır 😌 kasım ayını pek sevmedim.. aylar geçmesine rağmen yenı yürümeye başlayan çocuk gibi düşüp düşüp kalkıyorum. 😳 düşe kalka ilerlemeye devam 😇
yayersem hosgeldınız. kılo verenlerin diyetlerini inceleyın ve en önemlısı zayıflamak için cabalarsanız başarırsınız. kolay gelsın.
aralık ayında görüşmek dilegiyle 😍
-
yayersem
24 November 2016 (16:52:12)Arkadaşlar benim gibi fazla kilo vermesi gereken arkadaşlar varsa kimler tanışalım beraber verelim fikir alışverişinde bulunuruz
-
gonzales
23 November 2016 (16:29:57)mkbl yaşam tarzini yanlış seçmiş olabilirsin yedigin porsiyonlar girdigin porsiyondan daha küçük olabilir ya da arkadasin dediği gibi su kaybetmiş olabilirsin
-
-
-
-
mkbl
23 November 2016 (14:57:27)siteye baktığımda 1.77 kg vemiş olmam gerekiyor. ama 3 kg yakın kilo verdim. sebebi ne olabilir?
-
zodyakbiruni
23 November 2016 (14:29:37)Benim başım tatlı krizleriyle dertte. Ben de bunu yenmek için, beni uğraştırmayacak, basit bir yöntem denedim. 1 kase light yoğurda/süte 2 çorba kaşığı (oğluşumun) popo cops toplarından koyuyorum. İçine de 1 çorba kaşığı kadar meyve kurusu (üzüm,erik,incir,kayısı vb) ekliyorum. Karıştırıyorum. Tavsiye ederim. Tabi ki bir sütlü nuriye, tabi ki bir kadayıf tatlısı kadar keyif vermiyor ama onun keyfi de başka.
-
yorgunmelek
23 November 2016 (14:21:01)ahh ahh nelere alıştık @üçay :) zaten sağlıklı beslenmek, tamamen yeme alışkanlığımızı değiştirme olayıdır. çünkü kabul edelim ki zaten doğru besleniyor olsaydık burada olmazdık :)
direnmek zorundayız zodyakbiruni'nin dediği gibi. bir süre sabredip istediğimiz kiloya gelince de sınırlı yemek lazım. bunu düşünerek hareket edelim. pskolojik etkiler de en az yeme düzeni kadar gerekli. akşamları yanınıza 1 şişe su alın. ve yeme ihtiyacı hissettikçe sudan bir yudum alın :)
-
üçay
23 November 2016 (14:19:26)bide 0 sekerli kola iciyordum onu da bıraktım sanırım o da kilo yapıyormus