Mesaj Panosu

asitirtil

10 November 2016 (21:10:29)

merhaba özge. kayıtlar silinmezde verdıgın kılo sitede düşer.

özge_92

10 November 2016 (20:10:56)

Merhaba arkadaslar. Bu site sayesinde 10 kilo verdm. Profilimde hala eski kilom var bunu guncellemem gerekir mi? Butun kayitlarim silinir mi kiloyu degistirirsem?

gonzales

10 November 2016 (14:06:29)

verilen kiloyu dedigini gözden kaçırmışim burcu yemek olarak 7700 kalori eklersen bi kilo almis olursun verdigin bi kilo gider yani :)

gonzales

10 November 2016 (14:05:00)

@nazserdar bi tarif vermistim hepsini yersen 400 kalori civari. buyuk bi kasesi de 100 kalori falan

gonzales

10 November 2016 (14:01:50)

@Burcu55 uye bilgileri ayardan kayıtlarını silebilirsin ama o zamanda kısıtlaniyorsun mesaj atamiyorsun bi süre. 7700 kalori 1 kilo demek her kilo icin aktivite olarak 7700 kalori manuel olarak girersen -1 kilo olur bu sekilde esitleyebilirsin karar senin

zodyakbiruni

10 November 2016 (13:46:08)

@nazserdar Haftada 1 kilo gayet iyi. Çok hızlı verirsek çok hızlı da geri alırız, tecrübe ile sabit bu. Sabırsızlığınızı anlıyorum, aynı şeyi ben de ve eminim burdaki bir çok kişi de yaşıyordur :) Bir de şöyle düşünün, ben her hafta 1 kilo az diye hayıflanıyordum, şimdi daha da yavaşladı. Sabırsızlığım yine yüksek ama o 1 kiloların gidişine olan özlemim daha yüksek.

nazserdar

10 November 2016 (10:57:24)

Merhaba,

Haftada 1 kilo veriyorum yavaş geliyor bana yada ben sabirsizim şu karnabahar kisirin kalorisi kaç ola acaba :)

burcu55

10 November 2016 (08:38:06)

merhaba.yeniden baslıyorum dıyet yapmaya.ekranda yazan verilen kıloyu nasıl sıfırlayabılırım.

jayland

9 November 2016 (19:08:45)

DANSI, MÜZİĞİ VE EĞLENCEYİ birleştirmişler. Tek kelimeyle süper. -50kcal Zumba (dikkat! bağımlılık yapabilir:) just shut up and dance!

https://youtu.be/OC_Y-xMOhLE

jayland

9 November 2016 (18:35:33)

DANS SEVERLERE! move your body.. Salla

https://youtu.be/tCmo6qhdghc

melike8812

9 November 2016 (17:33:43)

@last güzel fikir kalori neredeyse yarı yarıya az neden olmasın