Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
zodyakbiruni
15 November 2016 (08:05:13)İçtiğim her şeyi (türk kahvesi hariç) tek şekerli içiyorum, hayatın tadı tek şekerde gizliymiş gibi. Hatta bununla gurur bile duymuşluğum var, herkes 3-5 şeker atarken ben tek şeker kullanıyorum diye. 1 küp şekerin 20 kalori olduğunu düşününce... düşünmek bile istemiyorum çayı şekersiz içtiğimi :) Tek şekerli çayıma dokunma! :)
-
last
14 November 2016 (23:11:17)En iyisi yeşil çay. Hem 1 kalori, hem kilo vermeye yardımcı. Rezene de 2 kalori, gazı alır rahatlatır. Adaçayı 1 kalori, karaciğeri temizler; tadı da neredeyse ıhlamur gibi. Doğadan'ın Beyaz Çay'ını da içiyorum ben arada, 0 kalori. Tabi bunların hepsi şekersiz.
-
yorgunmelek
14 November 2016 (17:29:06)@Zodyakbiruni , olur öyle şeyler ;) sıvı iyidir. şekersiz sıvı-bitki çayı tüketmeye devam.
-
zodyakbiruni
14 November 2016 (16:56:14)Yok artık, ıhlamurun bile kalorisi varmış, hemi de 1 fincanı 15 kalori. Şoktayım :) Tek şekerli olunca da 35 kalori. E biz ne yiyek, ne içek, ölek mi? Ben de sabahtan beri kendimce (hangi akla hizmet) ıhlamurun zayıflattığı psikolojisine bürünmüşüm, içip duruyorum.
-
-
zodyakbiruni
14 November 2016 (08:48:09)Haftasonu çıldırmışcasına yedim, yedim, yedim, yedim... Tartıya +1,5 kilo yansıyacak kadar çok yedim... Son pişmanlık fayda etmiyor ama inancını yitirmemek, kaldığın yerden devam etmek bence daha önemli. Bugün yepyeni bir gün. Hepimize amacımızdan şaşmayacak kadar azim ve irade diliyorum...
-
hedef 35
13 November 2016 (21:08:22)Merhabalar.Bu siteyi bir sure takip ettikten sonra biraktim.Inaninki kiymetini anladim.Ve yine burda olmaliyim dedim.Motive ve zayiflamak için bu site şart.Bazen ozgurce yemek istersin.Bu özgürlük bana iyi gelmedi.Inşallah herkez istediği kiloya ulaşır.
-
-
balelma
13 November 2016 (15:32:27)başıma büyük bir kaza geldi kızlar ...kuaför faciası oldu ..saç derim resmen yandı spor yapmam ysaskladı terlemem için bir kik gün yediklerimi girmedi pazartesi normal rutinr giriyorum işallah ayarları komple 0 lamam gerek sanırım mesajda yazamıcam bir müddet dua edin bana tekrar eski sağlığıma kavuşayım ...saçlarım dökülcekmiş 3 ay sonra :(
-
-
-
