Mesaj Panosu

demos

7 September 2016 (23:01:49)

Iyi geceler herkese

Bugün üzerime artik bol gelen 42~44 beden olan 2 elbiseyi 8 eteği ve bir ceketimi terziye tadilata verdim terzi üzerimde daralacak kiyafetleri ignelemeye başladığında kilo verdigime inandım çünkü tamam verilen 25 kilonun bir sekilde farkindaydim ama icine zorla sigdigim eteklerin üzerimde dans etmesi yada direk yere düşmesi ayri bir mutluluk hala vermem gereken 7 kilom olsada ve 3 aydir 1 ileri 1 geri yerimde saysamda o kilolu insan gitmiş bugün tatmin oldum ve en güzeli de diyet yapmadan kasmadan gitmiş olmasi son 7 kilo da olsun varsin 7 ayda gitsin

deryayc

7 September 2016 (22:07:02)

çok şükür 1 ayda 4 kilo vermiş görünüyorum .benim şansızlıgım hep tartıldıgım annemlerdeki tartı bozuldu.normalde 62 kiloyla başlamıştım tartı bozulmadan önce az tartmaya başlamıştı bir sorun oldugunu anlamıştım aslında ama 9 yıldır ilk defa 57 kiloyu görmek o kadar mutlu etmiştiki beni gerçek olmasını istemiştim.zaten 1-2 gün sonrada tartı bozuldu tabiki bende müthiş bir hayal kırıklıgı .inadına oturup deli gibi yemek geldi içimden çünkü yeni aldıgım tartı 60 gösterdi.Yani benim gördüğüm o 57 sadece güzel bir hataydı.Pes etmedim eski tartının aynısının siparişini verdim.Çünkü kafaya koydum o tartı beni 57 gösterecek inşallah.Şu anda 59 hatta geçen gün 58.8 i de gördüm .Bu ara insanların sen zayıfladın mı demeleri ne bayılıyorum.152 Boyundayım şu anda 59 kikoyum ama ideal kilom 53 görünüyor.Üst bedenim s-m ama bölgesel kilom oldugu için boyda kısa olunca ne yazıkki çirkin görünüyor.

jayland

5 September 2016 (21:21:11)

Selam arkadaşlar. Mutlu ve güzel bir akşam dilerim. ☺❤

jayland

2 September 2016 (13:46:30)

Ben buaralar bu şarkıyı çok dinlemeye başladım, çok güzelll. İçimden geldi be herkese gelsin:)

https://youtu.be/GcGPedcPsOs

jayland

2 September 2016 (12:49:18)

Selinfs hoşgeldin:) aydamaya çok güzel açıklamış bende biraz ekleme yapiyim: ben erikliden başka su içemiyorum zevk meselesii içimi yumuşak tadı güzel geliyo içtikcede içesim geliyo acaba sana uygun suyu buldunmu bu cok önemli bu bir, ikincisi öğün sonraları 1er bardak akşamlarıda yatmadan 2 bardak içsen 8 bardak eder ve buda idare eder ne az ne çok zaten 8ile 10 bardak arası normalide.

jayland

1 September 2016 (20:56:09)

Yorgunmelek saol canım. Cidden güzel fikir ama:)

jayland

31 August 2016 (13:33:17)

Fufy Asitirtil ne güzel tarifler bunlar. Ben sadece aktivyanın hazır meyveli yoğurdunu yiyorum canım tatlı bişey çekince. Bunları deneyesim geldi görüncee

flufy

31 August 2016 (11:46:53)

canlar yaptgm guzel bi tarif vardi onu vereyim belki bilmeyenler vardir :) baya tok tutuyor seker istegini yok ediyor. 2 3 kasik yulaf kepegi 2 3 kasik yogurt 1 tane muz. bunlari iyice ezdikten sonra yada karistirdiktan sonra tarcin istege gore serpebilrsnz tadi cok gzl oluyor. ben meyveli yogurtlari filan cok severim sizde seviyorsanz bunu yapablrsnz. icindeki meyveyi keyfinize gore degstreblrsnz. cikolatadan vazgecemeyen herks bunu denemesi lazm diyorumm :D

blacktulip

30 August 2016 (19:10:29)

asitirtil asıl önemli olan o isteği aşmak olsa gerek ne güzel yine yapıyorsun ben bugün kaçtım mesela yarın kesin gideceğim ama söz verdim kendime :D

flufy

30 August 2016 (10:58:16)

zaten en guzeli haftada 500 gramla 1 kilo arasi vermek. bnde cok hizli gittigmde hep geri aldm hatta uzerine 10 ekleyerek aldm cogusunu. cnku diyeti biraktiktan sonra normal yasantima donnce yine eskisi gibi yerim sandim ama oyle olmuyor malesef.. bunu diyet olarak deglde omur boyu uc asagi bes yukari ayni kalacak seklde yapmaya calismak en iyisi biylece aslinda diyeti birakmak diye birsey olmayacak ayni seklde saglikli yasama devam etmeliyz. suan cok az veriyorum kilo ama mutluyim yeme aliskanligim degsiyo yavas yavas. yemek yerken artk yararlimi zararlimi diye dusunuyorum beyin yaptigimiz seye inanirsa vucutta ona gore davraniyor sekil veriyor .

nero5

30 August 2016 (08:42:28)

Ben kendi adıma 8 kilom kaldı onuda 4 ay gibi bir zamanda vermeyi düşünüyorum 8-9 yılda aldığım kiloları 2 yıla yakın bir zamanda vermişim bundan daha hızlı vermek ancak faiziyle geri almaktan ibaret oluyor onu 8 yılda çok güzel anladım önemli olan alışkanlıkları değiştirmek damak tadınızı değiştirmektir ben hala eskisi gibi fazla fazla yiyorum ama boş kalorili yemiyorum yaptığım sadece bir dürüm yemek yerine oturup çorba etli sebze yemeği beyaz ekmek yerine çavdar yada tam buğday ekmeği aldım evime dilimli olarak, spor salonuna yazıldım ve yediğim içtiğimi yazdım sonuç 14 ay sonra 52 kilo verdim inişler oldu çıkışlar oldu ama pes etmedim sabır ve hırs