Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
gonzales
31 October 2016 (14:53:37)seyhan demir bende tarcinli sut iciyorum, cevizli su gun içinde de limonlu kabuk tarcinli su tuketiyorum hepsini bir arada kullanmanin bi sakincasi olmadi bende ama herkeste aynı etkiyi yaratir mi bilemicem
-
last
31 October 2016 (14:17:19)@ayaz23 Bazal metabolizma çizgisinin altında kalmaya çalışmak daha doğru (grafiğindeki gri çizgi, seninki 1394'e tekabül ediyor, ki 400 kcal fazla almışsın fazla bir sıkıntı yaratmaz.), eğer üstüne geçtiysen de yaktıklarınla dengelemen lazım ki gördüğüm kadarıyla diğer günlere nazaran daha çok enerji yakmışsın. Aldıysan bile, aldığın kalıcı bir kilo değil, birkaç güne erir gider beslenmene dikkat etmeye devam edersen.
-
seyhan demir
31 October 2016 (14:02:17)Bence birini bitirip diğerine başlamak gerek diye düşünüyorum.. Gerçi ben bir tek yoğurt kürü yaptım oda sadece iki hafta :) ama ceviz mantıklı geliyor zararı yok güzel bir besin yararlarıda hoş
-
-
-
deryayc
31 October 2016 (08:07:17)Bu site insana bilinçli beslenmeyi,önceden hiç düşünmeden ne kadar fazla yediğini,hiç birşey yemedim ama kilo alıyorumun aslında sadece kendini kandırmak olduğunu,kalorisi yüksek olan şeylerin en çok yemeyi sevdiklerimiz ve asıl kilo aldıranlar olduğunu,bir tane yemekle 10 tane yemenin arasındaki farkı,bir kereden bişey olmazın çok hızlı kilo olduğunu ve onlar veriyor ben niye veremiyorum diye birşey olmadığını isteyen herkesin sağlıklı kilo verebilecegini öğretiyor.
-
ayaz23
31 October 2016 (07:47:45)Merhaba; hafta içi 1000 kaloriyi geçmemeye dikkat ederken hafta sonu 1700 kaloriyi bulacak şekilde dayanamayıp doyasıya yedim. 1 hafta boyunca verdiğim mücadelem boşa gitmiş midir sizce :( Aksine 2 günde kilo almış olma ihtimalim var mıdır? (BASKÜLÜM BOZUK OLDUĞU İÇİN TARTILAMADIM.)
-
seyhan demir
31 October 2016 (01:14:50)YAPAN VE UYGULAYAN VARMI?
CEVİZ VE SU
YAPILIŞI:1 bütün ceviz için akşamdan bir bardak suya koyun sabah aç karnına suyu için hem bağırsakları çalıştırıyor ve kabızlığada iyi geliyor aynı zamanda kolestrolüde düşürüyor.
Cevizin dış kabuğunu kaynatıp çay yapanlarda var. Bir çok faydasının olduğu söyleniyor..
-
gonzales
30 October 2016 (21:02:01)karnibahara da bak sen ya resmen Joker her seyin yerine geçiyor 😃
-
yorgunmelek
30 October 2016 (18:24:45)Karnabahar mantısı denedim arkadaşlar. Mantı sevenler ve özleyenler için şiddetle tavsiye edilir ;) sabahki 10 km CUMHURİYET KOŞUSU ndan sonra çok iyi gitti ;)
-
-