Mesaj Panosu

melike8812

27 October 2016 (21:08:45)

Bağırsaklarımla ilgili kolay kolay sorun yaşamadım ama bildiğim birkaç şey gece süt içmek (bana faydası dokunmuştur ama rahatsız olanda var ) kayısı suyu yada kayısı kuru incir geceden ıslatılır sabah aç karnına tüketilir birde şunu unutmamak lazım mısırın nohutun fasulyenin üzerindeki şeffaf kısım bağırsaklara çok faydalı onların tüketimide metabolizmayı hızlandıracaktır

arda aydın

27 October 2016 (21:05:57)

yiyerek veriyorum. kisitim yok. aç da değilim. kendinizi kisitlarsaniz veremiyorsunuz. saldırma durumu oluyor yemeğe kısıtlı olunca. canınızın çektiğinden az az.. kalorisi dusuk ama faydalı/besleyici gidalardan tatmin olacak kadar yemek benim formülün. 97 den 94 e indim hem de tokum.

melike8812

27 October 2016 (21:02:23)

@yorgunmelek havaları bilmem ama bu haftada kesin bişey var 1200 ü geçmeyen ben 1700 leri gördüm tartı desen aynı yerinden oynamıyor enerji zaten yok birde ben acıkınca çok sersemliyorum başım falan dönüyor ama ne dedik vazgeçmek yokk bu sınuçta uzun bir süreç bunun her halini yaşayacağızz yapabileceğimiz en iyi şey açlık hissettiğimizde atıştırmalıktan ziyade lifli şeyler tüketmek örn kepekli makarna gibi yulaf gibi midede yer kaplaması lazım

asitirtil

27 October 2016 (18:31:16)

site yönetimi emojileri renklendirip büyütürmüsünüz. 😔 tesekkürrs

betsin

27 October 2016 (17:34:49)

Diyet biraz bağışıklığımı düşürdü. Antibiyotik kullanmak zorunda kaldım. O da bağırsak floramı bozdu. Probiyotik ve prebiyotik almamı eczacı önerdi. Araştırdım. Kilo kaybına da faydası olacağını öğrendim. Aile hekimi arkadaşıma danıştım. O da zararı olmaz deneyebilirsin dedi. Neticede ilaç değil gıda takviyesi. Sanırım faydasını da görüyorum. En azından tuvalet rutinim normale döndü. Aile hekiminize de danışarak sizin için uygun olup olmadığını sorabilirsiniz.

seyhan demir

27 October 2016 (16:46:22)

Emoji olsaydı keşke diye düşünürken ertesi gün olması... Keşke başka birşey dileseydim..😄 Güzel olmuş sayın yönetici👍🏻

seyhan demir

27 October 2016 (16:44:00)

Herkese Hayırlı Akşamlar...🌹

-Arkadaşlar yemek konusun da yardımcı olsak birbirimize ne güzel olur.🤔

-Açlık krizlerine su,yoğurt,çiğ kuruyemişler çok iyi gelir. Ama bazı yiyecekler aklımda kalacağına bir parça abartmadan midem'de kalsın nefsimizi köreltmek için..

gonzales

27 October 2016 (15:39:46)

ınsallahh amin 😌 😌

yorgunmelek

27 October 2016 (15:34:16)

diyorum zaten :) aç değilsin kendine gel diyorum. sonra kavga ediyoruz :) bazen kazandığını itiraf etmeliyim. pskolojik bir durum farkındayım. son zamanları çok yoğun geçirdim. bunun da etkisi olduğun düşünüyorum. en kısa zamanda düzene girmek dileğiyle :)

gonzales

27 October 2016 (15:28:49)

bunu atlatmak icin başka şeylere yönelmek lazımmış. açlık hissettiginiz de bi on on bes dakika baska seyle oyalandiktan sonra hala acsaniz o zaman yiyin bi de böyle deneyin. beyninize ac degilsin deyin :D

yorgunmelek

27 October 2016 (14:56:09)

hakikaten ne zaman havalar bozdu yeme düzenim baya bozuldu. önceden 5-6 saatte acıkan ben şimdi yemekten 1 saat sonra acıkma hissediyorum. inşallah bir an önce son bulur. yoksa toparlanmak zor olur.