Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
aaybis
10 ay önce@eylemsevcan çok geçmiş olsun.
ben de sağlık sorunları ile boğuşuyorum.
biraz da mecburi ve katı bir diyet yapmak zorunda kalıyorum.
önce sağlık arkadaşlar, hepiniz kendinize dikkat edin...
-
eylemsevcan
10 ay önceSlmlar arkadaşlar ben doktora çıktım araştırma hastanesine iç hastalıklarına diyetisyen için sonra da yine hastanenin diyetisyenine gittim collesterolum yüksek çıktı bana ona göre bir liste verdi sabahları 2 yumurta beyazı sarısı yok hurma yok tereyağ yok herşeye dikkat edeceksin dedi ben diyet yapsam da her şey den yiyip az yerdim meğer yanlış yapıyormuşum sebze sınırsınız hem de ne zaman acıkırsan bu arada yoğurt peynir lor süt hepsi yarım yağlı veya az yağlı veya hiç yağsız olacak birde yatağa çok tok girme dedi şimdi tam olarak bunlara da dikkat ederek başladım bakalım inş şimdi daha hızlı kilo verebilirim isterseniz sizde doktora çıkın aklınızda hiç bir şey için soru kalmasın bu arada demirimde eksikmiş ona da ilaç verdi dahiliyeci ✌ 😉
-
-
-
-
azizkizazize
10 ay önceTebrikler @aaybis @eylemsevcan bende yürüyüşe başladım bu hafta tartılmadım misafirim vardı kaçırdım ipin ucunu + görürsem morelim bozulur diye pazar günü tartılacağım.
-
-
eylemsevcan
11 ay önceben bugün 63.8 i görmüş bulunmaktayım arkadaşlar çok sevinçliyim aynen devam inş Ramazana girmeden 63 ü görsem yeter diyordum ama daha 1 hafta var heralde 62 yide görürüm girmeden o zamanda 59u da Ramazan bitimine görmek nasip olur inş ✌ 😍
-
eylemsevcan
11 ay önceAy çok güzel arkadaşlar ikinizi de tebrik ediyorum inş devamını da getirebiliriz
bende Ramazan-ı Şerife 63le girersem bana büyük başarı olacak bitimine de 60ı görürüm inş o zaman haydi hayırlısı
-
azizkizazize
11 ay önce@eylemsevcan tebrik ederim. Bende başladım ilk bir hafta yeme düzenimi oturtmaya çalıştım girmedim yediklerimi siteye o bir haftada 1.3 kilo gitmiş 89,6 dan 88,3 e düşöüşüm, sabırsızlıkla bu haftanın tartı gününü bekliyorum. Bol eksiklerimiz olsun.
-
eylemsevcan
11 ay önceHayden beahh
isteyenler gelsin ben başladım ve
65.50 den 64.65i bugün gördüm ama yoğunum yediklerimi yazamıyorum şimdilik
-