Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
yorgunmelek
18 October 2016 (13:57:09)@jayland asla meyveli soda vb. katkılı şeyler içmiyorum ben. mümkün olduğunda doğal şeyler kullanmaya çalışıyorum. ama madem suyu aç karna içtiğimde bir şişkinlik oluşturuyor. belki de bende böyle bir tepkiye sebep olabilir bilemiyorum :)ve acıkma süremi uzatıyor.zaten 0 kalori bir içecek. ayrıca faydalı mineraller barındırıyor.spor hocam da spora ilk başladığımda kramp sorunu yaşamamak için günde 2 tane içmemi tavsiye etmişti. anlayacağınız ben açlık hissettikçe sıvı tüketiyorum ilk etapta bu bir süre öteliyor beni. ;) tabi ki herkes zamanla kendi yöntemini keşfedecektir. sadece seçenek artıralım arkadaşlar ;)
-
jayland
18 October 2016 (13:47:49)Bana doktor maden suyu yediklerini eritir acıktırır gazlı içicek içme dediydi ama içenler var bilemiycem.. Ben icmezdim tavsiyede etmem.
-
jayland
18 October 2016 (13:45:58)yorgunmelek süpersin ya budur:) tavsiyeler süper bende faydalandığım şeyler
-
yorgunmelek
18 October 2016 (13:44:22)ayrıca iştah bastırmada en iyi yardımcılardan biri de maden suyudur. insanda bir şişkinliğe sebep oluyor ve iştah azalıyor bana kalırsa. en azından bende öyle oluyor. umarım işinize yarar ;)
-
yorgunmelek
18 October 2016 (13:39:19)şgündüz merhaba, hoşgeldiniz. tatlı ile imtihan çok farklı bir durumdu fakat benim aylardır canım istemiyor :) he çok isterse hemen bir tarçınlı yeşilçay içiyorum. kesmediyse çok az kuru üzüm. ya da alternatif olarak daha önce de tarifini verdiğim ; muzu dilimleyip üzürine tarçın ya da kakao serpiyorum. çok güzel şeker krizi bastırıcıları tavsiye ederim. zamanla şeker ihtiyacı azalıyor. bunun için şiddetle tavsiye ettiğim şey paketli gıdalardan uzak durun. gün içersinde mutlaka tarçınlı yeşilçay için bunun çok faydasını gördüm sanırım. artık hiç canım tatlı istemiyor belki ayda 1 kez o da belki. ;)
-
jayland
18 October 2016 (13:28:24)Bana acıda yakışırdı ama ben acılarımla mutlu olmayı tercih ettim...
-
-
şgündüz
18 October 2016 (13:26:15)iştahı nasıl kontol ediyorsunuz bazen insasnın aşırı tatlı canı istiyor veya çok çok acıkıyor
-
-
-
jayland
18 October 2016 (11:32:51)Benim için en soğuk kış, yanımda olmadığın yazlardı... Ve en duyamadığım zaman seni, bağırdıklarındı... Oysaki kokunu duysam yeterdi, elimi uzatsam yanımdaydın? Bir çocuk saflığında sevdim seni, tanımsız katıksız bazen hayat gibi... rüzgarlarda savruldu solan güllerim, olsun be yine yenilerini ekerim. Usandırsada hayat inadına severim, hep inadına! kanasada tırnaklarım nasır tutsada ellerim, kabuk bağlarki geçer gider... Ben yine hayata gebeyim, buna umut de... Şimdi benim için gülümse nolursa olsun, eğer bu en beteriyse daha kötüsü olmayacak:) küllerimdende doğarım. Gözlerimi açıp kapama ve bir nefes mesafesinde yakınım Hakka çok şükür bugünlere, herşeye...
-
ceylanoks
18 October 2016 (11:18:52)yiyecek ekleme alanı güzel keşke birde saat eklenebilseydi hangi saatte ne yedik