Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
asitirtil
18 October 2016 (09:19:37)şgündüz hosgeldınız. istikrarlı diyetin en vazgeçilmezi zayıflamayı gerçekden istemek . sonrasında sabırla diyet yiceklerinden belirli bir kaloride tüketmek..söylerken yazarken kolay tabi uygulaması emek istiyor.
-
şgündüz
18 October 2016 (08:32:53)günaydın arkadaşlar aranıza yeni katıldım 72 kiloyum ve istikrarlı bi diyet yapamıyorum önerileriniz var mı
-
betsin
17 October 2016 (23:17:00)@melike8812 bu durum plato evresine gireceğinizin habercisi. Winter is coming:))
Ben de eylül sonu bir haftada 2,5 kg gidince bayram etmiştim. O gün bugündür ibre oynamıyor. Siteye göre öndeydim şimdi site benden daha önde. Eninde sonunda eşitleniyor merak etmeyin.
-
-
asitirtil
17 October 2016 (20:21:53)hallonatr kesınlıkle haklısınız. yukarda değil yanda olması daha iyi oluccak. site yönetimi gelen profil yorumlarının bildirimi gec çıkıyor mesela. sagdakı menüde profil yazısının kırmızı olarak bildirim vermesi daha güzeldi.
-
-
hallonatr
17 October 2016 (18:20:14)her işlem yaptığımızda gelen bildirim arama çubuğunu kapatıyor. yavaşlatıyor ekleme yapan kişiyi. çok rahatsız edici.daha uygun bir yere koyun şu bildirimi.
-
melike8812
17 October 2016 (14:59:54)Arkadaşlar aranızda normalinden çok hızlı giden varmı geçen hafta siteyle aramızda 700 gr vardı toplu halde egzersiz girip kapattım bugün tartıldım 800 gr civarı fark var 5 gün önceki kilom 78 ,00 bugünkü kilo 76,80 sadece 2 gün az yedim iştahım yoktu onun dışında herşey aynı
-
eylemsevcan
17 October 2016 (13:21:19)Tamamdır besin kalori günlüğünüze eklendi!... bu nedir yaa yavaşlatıyor besinleri girmeyi
-
navarin
17 October 2016 (11:21:52)Bazı yiyeceklerin kalorileri aynı olsa bile yakma hızı çok farklı. Biri vücutta kolay yakilabiliyorken aynı kaloriye sahip başka bir yiyecek yakmayı geçtim vücutta kalıp kilo bile olabiliyor.
-
betsin
17 October 2016 (10:47:10)@tiz23 kaç kalori aldığınızdan daha önemli olan kaloriyi nereden aldığınız. 1400 kaloriyi sadece rafine şeker ve undan alırsanız kilo bile alabilirsiniz. Tecrübe ile sabittir:)) protein ve sebzeden 1600 kalori alıp unu şekeri keserek zayıflayan ben tatlı hamur işi tırtıklayıp 1200 kalori ile kilo alıyorum.