Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
balelma
2 October 2016 (16:36:38)tahin pekmez ceviz ye hem lezettli hem sağlıklı hemde kilo aldırmaz
-
qmze
2 October 2016 (14:25:28)Hafif tatlı tarifi bilen var mı aranızda arkadaşlar bu tatlı kriziyle basedemiyorum bazen :/
-
-
-
qmze
1 October 2016 (13:09:17)Sonunda aldığım madalyayı artık kaybetmemek umuduyla gitsin kalan kilolar ;)
-
asitirtil
1 October 2016 (09:35:52)selam ekim ayı.. bu ay bize cok kilo verdirt kasıma mutlu girelim ^^
-
hedef 35
30 September 2016 (21:38:12)Bu siteden uzaklasmak istemiyorum.Ama beynim inatla beni oyuna getiriyor.Yani buraya yazmaktansa ne gerek var ye gitsin diyor.En yakın zamanda yine yazmak istiyorum.Inşallah nefsimi yener yine burayi dönerim.
-
melike8812
30 September 2016 (17:10:56)@betsin arada oluyor öyle ya alakasız bişey geçiyo eline bi bakıyosun öğünün yerine geçmiş :) Bizim ofisede merci çikolatayı kim getirdiyse bir 70 kalori işgal ediyor günde almazsam aklım kalıyor tatlıya dayanamam öyle birşey iştee
-
-
yorgunmelek
30 September 2016 (10:21:46)@zodyakbiruni ne yazıkki dediklerinizin hepsini hepimiz yaşamışızdır .zaten yemeği seven insanlar olduğumuz için kilo vermeye çalışıyoruz bunu itiraf etmek lazım :) ben de aynen doğumdan sonra emzirmenin verdiği acıkmanın da sebebilyle aşırı yemeye başladım. çalıştığım için de sütüm kesilmesin diye hiç kısıtlamadım. e tabi kilomun bir kısmı da önceden çocuk olsun diye tedavi görmemden geliyor. hep üstüne bindi ne yazik ki. en sonunda nihayet verebiliyorum ve çok mutluyum. artık yememek gerekiyor. bundan başka çare yok bunu kabul edip yolumuza böyle devam edelim. yoksa bütün çektiklerimiz çöppppppp
-
-
melike8812
30 September 2016 (09:36:13)@zodyakbiruni çok geçmiş olsun bunu bilmiyordum başa gelen çekiliyor malesef benim ödülden kastım kalori dışına çıkmak yada o gün hiç diyet yapmamak değildi misal bana hergün ödül günü :)) çikolata yemediğim gün yok ama 1 2 madlen yada bir parça bunuda içeceğim içeceklerden kısıtlayarak yiyorum onun dışında sağlıklı beslenmeye dikkat ediyorum herhangi bir listem yok olsada uymam zaten :) ama senin durum biraz farklı olduğu için doktor tavsiyelerine uyman gerekiyor sağlık olsun ya Allah kötü hastalıklardan korusun İnşallah en kısa zamanda kilolarını verir sağlığına kavuşursun