Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
bebeqim123
13 December 2013 (11:33:16)Vücudumu şaşırtmam lazım şu anda evde en masum tatlı dondurma olarak düşünüyorum yiyimde bitsin bari hasta olmam inşallah ne yapacağımı şaşırdım artık
-
bebeqim123
13 December 2013 (10:27:11)Canım ilk başlarda deilim ki 54 gün oldu en son 80.90 gördüm 1 haftadır 80 _ 83 arası gidip gidip geliyorum çok canımı sıkıyor bişeyler yapmam lazım ama neeeee
-
umutincisi
13 December 2013 (09:53:53)sakın sakın pes etme. bende de öyleydim sonra düzenli gitmeye başladı. ilk başlarda böyle oluyor ama pes etmeden devam etmen lazım
-
bebeqim123
13 December 2013 (09:37:06)Ben anlamıyorum yaaaa ödemi attım dedim dün 80.90 çıkmıştım bugün tekrar 82.70 çıktım çok sinirleniyorum artık bu duruma pes etme derecesine geldim artık :((((((
-
umutincisi
13 December 2013 (09:32:05)bişey soracağım. ben kilo verdikçe profilimdeki kilomu güncelleyecek miyim ???
-
-
-
secilcecilia
12 December 2013 (19:54:48)özel bir diyet listem yok benim ... beyaz ekmek ve şekeri çıkardım hayatımdan o kadar ... onun dışında herşeyden yiyorum tabii miktarı ayarlamak gerek günlük 1200 kalorinin üzerine çıkmamaya çalışıyorum ve 1 saat yürüyüş yapıyorum haftada 5 gün
-
secilcecilia
12 December 2013 (19:50:15)ooooo funda adanaya geliyormuş sende yarı adanalı sayılırsın :D bu aralar hava soguk adanada sen gelene kadar ısınır ama :)) bu mısır gevreklerinden falan gıcık aldım zaten 1 paket almıştım 2 ay önce daha bitmedi :D artık hiç yemem dün iyice araştırdım çünkü internetten
-
duruada
12 December 2013 (19:10:18)acaba kilo verilirken özel bir taktik yapıyomusunuz yada bir diyet listesi varmıdır
-
-
sinem keleş
12 December 2013 (19:02:57)kızlar ben 22 gundur bu sitedeyim bişey sormak istiyorum ip atlayarak zayıflayan oldu mu