Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
dinakaki
12 December 2013 (18:11:26)hoşgeldin duru bende yeniyimm :) bak bir hafta sık dişini sonrası geliyo zaten ;)
-
-
duruada
12 December 2013 (18:06:43)merhaba arkadaşlar bende yeni katıldım aranıza çok mutluyum. aranızda inanılmaz kilo verenler var ve sizden akıl almak istiyorum. ben diyet yapan ama kısa süre sonra vazgeçen biriyim. ve işin aslı artık kilo veremiyor aksine alıyorum. ne yapabilirim yemeyi çok seviyorum hareketten nefret ediyorum.
-
dinakaki
12 December 2013 (17:45:46)kızlar bişey sorucam.bu diyet yaptığınız süre boyunca hiç bi gün boyunca kendinizi ödüllendirdiğiniz oldumu.yani şuan böyle bişey yapmak istiyorum kilo almaktan korkuyorum.bir yanım yeme diyo bir yanımsa nasıl bi günde kilo verilmezse 1 gündede kilo alınmaz ye gitsin diyoo :) yardım edin banaaaa :(
-
-
morkurbaga
12 December 2013 (14:23:36)amanın kızlaaarrr kızlarrr... şimdi bi tartılayım dedim ( 2 gündür sabahları tartılamıyorum aç karnına, annem bende ve tartı onun odasında) 61 kilo çıktım tam ve tok karna (gerçi öğle yemeği yemedim) ama suydu çaydı falan hep onlardan içmiştim... daha da reglimin 4. günü. bittiğinde 60 çıkıcam.. hadi inşallah :)
-
dinakaki
12 December 2013 (13:13:16)haklısın canım.tavsiyelerine kulak vericem.aslında en iyisi aşk acısı çekmek galiba.bu sayede 2 yıl önce 4 ayda 21 kilo vermiştim :P
-
ada34
12 December 2013 (12:46:38)1200 e çıkarırsan tabii ki ilk başta birkaç gün kilo arıtşı olabilir ama ömür boyu 500 kaloriyle beslenilmez...vücudunu alıştırman lazım..proteine ve yağa ağırlık vererek arttırabilirsin kaloriyi , daha sonraları bakliyat ve sebze ekleyebilirsin..
-
dinakaki
12 December 2013 (12:34:05)Haklisin ada.şimdi korkuyorum az bisey yiyince kilo alicam diye.kalorimi yavas yavasmi artiriyim Peki.. Yani bu kadar az kaloriden sonra birden 1200 bisey yapmaz dimi...?
-
shl
12 December 2013 (12:32:37)mesaj panosunu okuyunya biraz moralim yerine geldi kızlar herkesde bir kilo artışı var galiba bende iki gündür fazla çıkıyo benimde moralim bozuldu iyice yemeye başladım umarım uzun sürmez bu durumumuz
-
-
morkurbaga
12 December 2013 (12:07:03)heheeyyyt Fundaya bak beaa... "sade kahve yaptırıyorum hemen" :) müdürüm benim :)
bu arada sdc girdim ve bunu okudum şimdi de gidiyorum... diğer yazışmaları sonra okucam bir ara inşallah:)