Mesaj Panosu

aydamaya

26 September 2016 (10:50:47)

@elifciķkk O %50 olan kilo alma sinirina olan yuzdeyi gösteriyor canim.

@ betsin cok guzel görünüyorsun. Ayrica azmine de hayranim.

betsin

26 September 2016 (10:16:01)

Yıllar sonra bisiklete binebilmek ne güzel :)

Maksimum 120 kg taşıyor şehir bisikletleri ve ben bunun üzerindeydim. O metalin taşıyamadıklarını ben taşıdım yıllarca mecburmuşum gibi...

elifcikkk

26 September 2016 (02:30:51)

Şimdiii benim bir sorum var sevgili diyet arkadaşlarım :)) hani ne kadar verdiğimiz veya aldığımız gorunuyor ya misal gün icerisinde 0.14 diyor ama alt kısımda %50 yazıyor biz bu durumda 0.14'un yarisini mi vermiş oluyoruz? Kafamda deli sorular :))

melike8812

26 September 2016 (00:06:15)

@fitkızsude ben daha önceden kullanöıştım kilo yapıcı bir özelliği yok yani bi kortizon gibi hormonlarla oynamıyor fakat tek dezavantajı kabızlık yapıyor onun için diyetine kayısı vb şeyler eklersen sıkıntı olmaz geçmiş olsun

fitkızsude

25 September 2016 (19:57:30)

Arkadaşlar merhaba ben demir ilacı kullanmaya başlayacağım demirim düşük çıktı sizce hem demir ilacı kullanıp, hem de kalori takibi yapsam zayıflamaya devam eder miyim? ?

Benim gibi demir ilacı kullanıp ta aynı zamanda kalori takibi yapan var mı aranızda?????

betsin

25 September 2016 (09:03:19)

@hiloss bekliyoruz canım sabırla bekliyoruz:)) benim verdiğim kilo toplamı 41 oldu. Günde 1000 kalorilik beslenme ve sporla 10 günde 1 kilo verebiliyorum. İlk zamanlardaki hızı hepimiz özlüyoruz:))

özge_92

24 September 2016 (22:29:18)

Bende oyle yapiyorum normalde de arada kendimi odullendiriyorum :) ama onu da aksam saatlerine birakmayim o zaman. Biraz fazla yesem sanki butun kilolari geri alcakmisim gibi geliyo

asitirtil

24 September 2016 (22:05:23)

özge ben en gec 6 da yiyorum yemeğimi. gece açlık hissiyle uyuyunca yag eritme şansımız yüksek. 300 kaloriyi 7 den sonra tüketmen gece mideni oyalayabilir. 300 kaloride cok bişey değil ama önemlı olan gündüz ve akşam saatlerine kadar o 900 kaloriyi yemek sanırım. saat 9 gibi sadece kahve içiyorum.

özge_92

24 September 2016 (21:47:01)

Merhaba arkadaslar.Benim bir sorum olacak. Gunde 900 kaloriyi gecmemeye calisiyorum ama aksam saatlernde mesela henuz 600 kaloride oluyorum bi dilim kek yemek icin kalori kakkim var ama aksam 7 den sonrada yenen seyler direk kilo yapiyo diye biliyorum. Aksamlari yemeli miyim yoksa 600 yada 700 kaloride kalmali miyim?

asitirtil

24 September 2016 (18:52:34)

hilos sinirlenmeyn bu durumu herkez yasıyor. siz devam edin. ama ben kendi acımdan söylemek istiyorum 1000 kalori üzeri beslenmek aşırı yavaş kilo verdirtiyor. 800 900 kalori aldığım zaman daha iyi verdiğimi düşünüyorum. her gun aynı kaloriyi alamıyorum maalesef bazen 1200 1500 ze cıktıgım oluyor. stres yapmadan devam edin mutlaka düşüş yaşarsınız.

hiloss

24 September 2016 (16:36:03)

Yemiyorum yemiyorum kilo veremiyorum anlamadim gitti benim gibi yemeyerek yerinde sayanlara sesleniyorum ne yapacagiz :)) bir fikir rica ediyorum yahu sinir krizi gecirecem son 3 gundur tartida daha fazla cikiyorum bide :((((