Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
hullyaa
8 December 2013 (15:07:12)esra abla çok teşekkürler çok rahatladım valla motivasyonum arttı pes etmiyeceğim artık:):)
-
esrarengiz
8 December 2013 (15:06:57)Hiç almadıysa bile ödemden dolayı en az 2 kilo fazla çıkar Fundacım :) Una şekere falan dikkat ediyoruz ya, dikkat etmeyince ödem yapıyor 1 günde bile.(Senin için geçerli değil bu dediğim sen bi değişiksin :D) Ama ne kadar kilo almış olursa olsun güçlü olduktan sonra yeni kilo olduğu için hemen gider o kilolar.
-
esrarengiz
8 December 2013 (15:02:54):)) Hele ki tartılmadıysan hiç korkma en fazla 4 kilodur ki 5 kilo bile olsa en fazla 2 hafta sürer vermen. Tartıldığında profilindeki kiloyu artırma, site daha hızlanır o zaman. Dün bi arkadaşa daha yazdım, bu pazartesi 71.5'tan 73.6'ya çıktım üstelik regl falan da değildim. Anne yemekleri yüzünden kilo almıştım. Dün 71.6 olmuştum bugün 71.5. Ki o 5 günde yanlış şeyler yediğim de oldu. Üstelik 1.5 aydır ancak 2 kilo falan verebildim, moralsizim yani. Seninki de olsa olsa 4 kilodur o da en fazla 2 hafta sürer. Ada34 5 kilo almıştı, kafasına hiç takmadan tekrar devam etti ve 2 haftada eski kilosuna döndü, şimdi de hedef kilosuna yaklaştı maşallah :) Dinlenme süreci olarak düşün. Bi yerde okumuştum. Mesela 20 kilo fazlanız varsa ilk 10 kiloyu 3 ayda verdiniz diyelim, 1 ay dinlenin, sonraki 10 kiloyu bir ay dinlendikten sonra verin diyordu.
-
-
-
-
hullyaa
8 December 2013 (14:47:55)shl, ben de anlamadım neden böyle oldum ama üzülmek yerine devam etmeliyim dediğin gibi.yazdıkların için çok teşekkürler:):)bir de sınavım yaklaşıyor- ygs lys -bu yüzden sıkıntılar başladı,yemelerde başladı ama yok böyle olmaz her iki hayalimi de gerçekleştirmek istiyorum 2014 te umarım hepimiz istediklerimizi- ki bunlar her ne olursa -elde ederiz .amiiinnn...
-
shl
8 December 2013 (14:41:51)hülya bende ilk günlerde çok yedim diye silmeyi düşünüp tekrar başlamak istedim çünkü yediklerimi yazmaya utandım ama bununla yüzleşmem lazım dedim ve yazmaya devam ettim iyiki de etmişim diyorum şimdi yine oluyor kaçamaklar(kaçamaklar öyle küçümsenecek şeyler de değil)şu anda bu kaçamaklara ragmen devam etmemin en önemli nedeni o gün vazgeçmemem ki ben 1 hafalık birşeyi silecektim bencede asla silme telafi etmeye çalış ben hala onun için uğraşıyom :D
-
hullyaa
8 December 2013 (14:37:35)tavsiyeleriniz için çok teşekkürler sıfırlamamaya karar verdim yarın eski düzenime girip hedef kiloma inicem destekleriniz için teşekkürler çok güzel motive oldum sayenizde:):)
-
esrarengiz
8 December 2013 (14:32:42)Hülya en başa döndüm derken? 16 kilo vermişsin en fazla 3-4 kilo almışsındır? Naçizane tavsiyem sıfırlama, çünkü sıfırlayanlar yok oldu genelde siteden, tamamen bırakıp daha fazla kilo aldılar, tekrar tekrar sıfırladılar ama bi türlü tekrar başlayamadılar takibe. Yeni alınan kilolar çabuk verilir, anlamadan gider hepsi kısa sürede.
-
fundalı funds
8 December 2013 (14:28:07)Azimli bi şekilde pes etmeden devam et hülyacığım o kadar kilo verdin bunlarıda verirsin
-
hullyaa
8 December 2013 (14:14:31)doğru söylüyorsunuz ama çok kilo aldım ve kendimi çok kötü hissediyorum taa en başa döndüm her şey boşa gitti napsam ne etsem bilmiyorum:(:(