Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
ada34
3 December 2013 (22:54:52)funda,çiğköftenin nesi kaçamak ki, bildiğin karatay yemeği:)) kadın daha yeni söyledi, çiğ köfte kadar sağlıklı bir yemek yok diye..hem çiğ et yiyorsun, hem yeşillik, hem faydalı karbonhidrat, hem yağ, hem limon..daha ne olsun???
-
ada34
3 December 2013 (22:45:52)esra, ben de okudum hepsini yazının..çok doğru...zaten kenan demirkol hocanın, yavuz dizdar hocanın ,ahmet aydın hocanın ve canan hocanın hastasıyım..hiç bir dediklerini kaçırmamaya çalışıyorum..ve ciddi şekilde uygulamaya çalışıyorum...herkes de ciddiye almalı..
-
fundalı funds
3 December 2013 (22:39:04)Bişey sorcam canlar bugün akşam yemeğinde 4 adet çiğköfte yedim bunu normalmi sayıyım yoksa kaçamak yaptım deyip yarın dahamı dikkatli olayım ?
-
-
mutercimfiliz
3 December 2013 (20:44:27)Aynen canim, ben kizima da dedim bi daha paket urun almiyoruz cok canimiz cekerse evde yapiyoruz en azindan mısır surubu tuketmis olmayiz, bi de su meselesi var tabi :(
-
-
esrarengiz
3 December 2013 (20:29:38)Rica ederim canım, hepsine dikkat etmek lazım aslında. Önce okumaya üşendim çok uzun diye ama bitince iyi ki okumuşum dedim :)
-
mutercimfiliz
3 December 2013 (20:25:47)Esra paylastigin link cok faydali, hepsini okudum canim tesekkurler :)
-
-
-
fundalı funds
3 December 2013 (19:31:47)Valla bilmiyorum ama çok kötü bi gündü :( artık error veriyorum galiba :)
-
deniz01
3 December 2013 (19:23:12)Bayanlar şekerli şey yedikten sonra kan şekerinizin düşüpte sizi acıktırmasını istemiyosanız yediğiniz tatlıyı fazla yiyin pankreas şeker alındıktan hemen sonra yüklü bi insülin pompalıyo sonra yavaş yavaş insülin veriyo ve o verdiği yavaş ünisilinde şekerinizi hemen düşüremez:)) ama bütün bunlara gerek yok canınız tatlı çekiyosa önce doymayı deneyin yüksek miktarda protein alın biraz fazla kaçırabilirsiniz normaldir mesela 5 yumurta yiyin 5 tane baklava yemekten iyidir sonuçta değil mi:)