Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
melocan
16 November 2013 (11:48:51)Haklisin poyrazcm ve fundacim ben eski diyetime doneyim yoksa kilo veremem bu gidisle
-
fundalı funds
16 November 2013 (11:38:03)Poyraz haklı ben çok sıkı kahvaltı ederim ama ekmeksiZ ceviz badem fındık falan yiyorum akşama kadar su soda içiyorum yemek yemiyorum bide akşam yiyorum bana iyi geliyor kilo vermekte problem yaşamıyorum ben mesela gündüz elma yersem midem kazınıyomuş gibi hissediyorum
-
-
pooyrazz
16 November 2013 (11:31:50)Melocancigim benim fikrim insan vucudunu taniyip ona hangi diyt uygunsa onu yapmali amac kaloriyi azaltmak degilmi ve dogru seyleri yemek kendimden ornek veriyim kahvaltisiz yapAmam kahvaltida ekmek yemrden yapamam ve gun icinde kahve icmeden yada bir elma yemeden aciktigim ve ya acikmadigim icin degil o benim keyfimdir bazi insanda kahvaltiyi sevmez yada elma aciktirir isin sirri bence iki ogun uc ogun degil aldigin harcadigin kaloridir
-
-
morkurbaga
16 November 2013 (10:53:42)Herkese günaydın iyi haftasonları...
Beneğim cts sabahı sabahın köründe ne arıyon buralarda yaw? Ya cts de çalışıyosun ya da bebeğin var? Aksi halde... Neyin peşindesin sen??:)
-
melocan
16 November 2013 (10:26:52)Gunaydin arkadslar bir sey soracagim, persembe gunu melek programini izleyen var mi bir kiz geldi 1. 5 yilda 100 kilo vermis az ve sık yemis. Ve harika olmus. Ben onceden oyle yapiyordum ve cok iyi kilo verdim karatyda 3 ogun yemek lazim hatta 3. Ogun hastalik demisti ben onu uyguladim sonradan ve 2 ayda zar zor 4 kilo verdim ve motivasyonum dustu diyetimi bozdum basladim yine bozdum basladim sizce mantikli olan hangisi ben bundan sonra az ve sik yiyecegim istedigim kiloya gelince karatayi yapacam kilo koruma icin ideal bence ya 2 aydir 4 kilo ve durakladim resmen 74 te kaldim moralim bozuluyor. Ama karatay sayesinde kilo almadim ama butun sporlari yaptim sisteme yazmadim ve veremedim. Moralim bozuldu.
-
pooyrazz
16 November 2013 (09:39:45)Ben diyetimde ilk defa bitki cayi deniyorum hem istahimi kesti hem odemimi atiyor duzenli istigimin ertesi gunu kilo vermis oluyorum tek basina az yemek yeterli olmuor bazan metoyu hizlandimak lazim bunun icin cayi ve pulbiberi kullaniyorum
-
pooyrazz
16 November 2013 (09:36:27)Gunaydin hanimlar bol sporlu az kalorili bir haftasonu olur hepimiz icn insallah
-
-
bebeqim123
16 November 2013 (07:17:57)Bu sabah 86.40 çıktı çok güzel dün akşam 11 de çok açıkmıştım 1 su bardağı sıcak suya çay kaşığının ucuyla tarçın ve zencefil attım içtim dakikasına kendimi tok hissettim öneririm açlık krizleri çekenlere
-
biparçakek
16 November 2013 (00:20:25):D :D :D hohaahahaha kurabağaa yine yardın :D bence de hepimiz bol bol su, soda neyim içelim kız fundanın dediği gibi. yoksa bütün emekler çöpe gidicek :):)