Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
sevinç
8 November 2013 (09:15:37)yitik.aynı sorunu bende yaşıyodum öğlen yemeği ile akşam arasına bi ara öğün sığdır.akşamlarıda yemeğe tuz la başla ve mutlaka çorba iç. tebi yemekten önce su içmeyide ihmal etme.
-
bebeqim123
8 November 2013 (09:12:57)Işten çıktığında yada çıkmadan bi kaç saatönce 2 bardak su iç 2. 3 ceviz yada leblebi yada badem ye eve geldiginde direk 2 bardak su iç bu mideni şişirir ve az Yemene neden olur
-
yitik
8 November 2013 (08:54:19)bana yardım edin akşamları yemeğini kesemiyorum.işten gelince çok açıkıp saldırıyorum.nasıl yapabilirim bu akşam yemeği sorununu...
-
bebeqim123
8 November 2013 (08:42:05)Daha azmı yesem daha çokmu tecrübeli olanlar yardımlarınızı bekliyorum şimdide gidip yeşil çayımı yapacam akşama kadar 3 fincan içim bari
-
bebeqim123
8 November 2013 (08:40:01)Kaç gündür 88.80. 60. 50. 40. Dolaşıp duruyorum. 88 den aşağı inemedim bi türlü dün 88.40 çıktı bugün 88.50. Napacaksn ben ya
-
bebeqim123
8 November 2013 (08:31:55)Ben bugün midemi şaşırtmak adına güne 1 kase çorbayla başladım 10 dk sonra 2 haşlanmış yumurta yedim sabah kahveme 1 çay kaşığı şeker kattım şu anda yudunluyorum canım bişey istemiyor ki ne yesem acaba
-
esrarengiz
8 November 2013 (08:31:14)Evet ben en azından 5 haftadır bir gram veremedim. Dün vücudu şaşırtmak için canım istemediği halde diyette yenmeyecek şeyleri bol miktarda yedim. Bugün 600 gram almış olarak uyandım ama aslında daha büyük bir artış bekliyordum. Artık kilo vermeye devam ederim diye umuyorum. Siz benim kadar geç kalmayın, diyetinizin 3. Ayından sonra mutlaka şoklama yapın derim.
-
-
-
bebeqim123
8 November 2013 (07:34:16)Benim verişim azaldı anlamıyorum netten yazılar okudum sürekli diye halinde olursak mide küser ve yediğini depo yaparmış arada mideyi ödüllendirmek lazımmış kek pasta yiyerek o zaman metebolizma tekrar hızlanırmış fazla abartmadan diyete ara verip mideye 1. 2 gün tatil yaptıracakmışız ben bugün elma tarçın ceviz ve başla tatlı yapmayı düşünüyorum mide bi küserse 5. 6. Hafta kilo vermesi dururmuş benden söylemesi
-
-