Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
fundalı funds
1 November 2013 (10:10:24)bebeğim 123 bu tarz beslendiysen mutlaka yağdanfda gitmiştir bazı eczanelerde yağ kas ölçümü yapıyor yakınında eczane varsa bi sor istersen
-
bebeqim123
1 November 2013 (10:09:14)biparçakek arkadaşım bu ölçümleri nerede yaptırabilirim saglık ocagı olurmu yada özel poliklinik bize hastane uzakta bide bebegim var gidemem
-
bebeqim123
1 November 2013 (10:06:11)haşlanmış yumurta süt yogurt et balık ızgara olarak yiyorum ekmek başladıgım günden belli hiç yemedim şeker hiç tüketmedim sadece günde bir meyve oda aralarda çok acıkırsam mahur işi ekmek pirinç makarnada yok hiç yemedim yarım saat filanda spor yapıyorum
-
biparçakek
1 November 2013 (09:44:30)Bebeğim123 bunu aslında böyle tahmin etmeye calismana gerek yok gidip yag ve kas oranini olctursen sonra gram gram görebilirsin ne kadari yağdan gitmis. Boylece bir yerlerde hata mi yapıyorsun yoksa doğru yolda mi gidiyorsun bunu da görmüş olursun
-
morkurbaga
1 November 2013 (09:13:44)başlayalı 12 gün olmuş aslında, fazla olan suyu ilk günlerde atmış olman lazım... şu anda verdiğin su değildir diye tahmin ediyorum... listelerine bakmadım az karbohidrat çok protein ve kaçamaksız bir beslenme tarzın varsa yağdan veriyorsundur şekerim ;) bence gayet de güsel gidiyorsun... ilk başlarda kilo fazlan olduğu için vücut bu hayat tarzına çok güsel cevap verecektir, en yeterki pes etme :D
-
bebeqim123
1 November 2013 (08:38:30)herkese günaydın dün sabah 92 dün akşama dogru 91.80 bu sabah 91.40 çıktım sizce vucüttan giden yagmıdır şaşırdım açıkcası eger öleyse günde 200gr veriyorum demektir zaten sitede 5 günde 1 kilo verdigimi gösteriyor
-
-
fundalı funds
1 November 2013 (07:26:30)Kurbağa günaydın :) ben bi ara puzzle yapmaya heves ettim 500 parçalık aldım kafayı sıyırdım yapcam diye çok bağlıyo insanı boş vakti olanlar için yemek yerine güzel bi alternatif :)
-
-
-
-
morkurbaga
31 October 2013 (23:47:59)Kızlar yapboz almıştım, insanı bir oyalıyo ki süper bişi. Yemekten sonra bişi yeme düşüncesi olmuyo, unutuyosunuz resmen :) ders çalışmak zorunda olanlar dışındakiler deneyebilirler;)