Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
selinfs
7 September 2016 (15:18:34)tiz123, bir yerde 308 diyor başka bir yerde 492. bence 492 olan mantıklı çünkü hamur var içinde.
-
-
-
selinfs
7 September 2016 (11:10:04)flufy, 3- 4 günde çok iyi. mutlaka faydası olur. en azından sıkılaşırsın. ben her gün yürümeye çalışıyorum. 3 kg vermiş olmama rağmen arkadaşlarım zayıflamışsın diyor. spor yapıldığı zaman verdiğin kilodan çok daha zayıf gösteriyorsun.
-
-
selinfs
7 September 2016 (10:43:30)Herkese günaydın.dün akşam o kadar üşendim ki yürümeye. telefonda konuştuğum bir arkadaşımın bu gün yürümedin mi sorusu üzerine diyecek bir şey bulamadım ve gece 23. de yürüyüşe gittim. bir saat yürüdükten sonra eve döndüm. 13.700 adımla günü bitirdim. iyi ki çıkmışım iyi ki yürümüşüm dedim kendi kendime. üşenmemek gerekiyor. sonrasındaki mutluluk her şeye değer.
-
jayland
7 September 2016 (00:44:49)Ladylimpid katılıyorum. Sağlık herşeyden önce gelir. Her konuda sağlıklı öğelere yönelmeliyiz diye düşünüyorum.
-
jayland
7 September 2016 (00:15:40)500 kalorimde 5000 kalorimde oldu. Şu bi gerçekki almam gereken ideal rakamları almalıyım. Ancak 5000 kalori aldığımda gıkı çıkmayan çevrem neden 500 kalori alınca daha fazla tepki veriyolar anlamadım, yok yani az yiyince ölücem çok yiyince ölmicemmi:) offf kafamda deli sorular☺
-
ladylimpid
6 September 2016 (23:31:00)Profillerden bazılarına bakarken şok oluyorum 400-500 kaloriyle gün geçiriyorlar kilo vermek için sağlığınızdan olmayın arkadaşlar yo-yo etkisi diye de bi şey var... Vücudu bu kadar kıtlığa alıştırmamak lazım.. O_O
-