Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
ışıltı
27 October 2013 (18:49:21)ben işe yürüyerek gidip geliyorum iş yerim hızlı yürüyerek yarım saat onu yazmıyorum, galiba o yüzden önden gidiyorum
-
biparçakek
27 October 2013 (18:46:30)Ben de geriden gidiyodum bugün bitakim sinsilikler yaparak (yemedigim pastaları eklemek :D ) gidişatı dengeledim :)
-
ışıltı
27 October 2013 (18:42:51)aslında daha çok yiyorum ama hepsini yazınca siteyle gerçek verdiğim kilo dengeli gitmiyor :)
-
biparçakek
27 October 2013 (18:24:26)Ama çok az yiyorsun biraz daha iyi beslenmelisin yoksa kaslarini kaybedebilirsin
-
-
biparçakek
27 October 2013 (18:02:46)Ben de eskiden bir tüm pastayi yerdim. Yine bu kadar yemeye çok kilo almamisim
-
deniz01
27 October 2013 (17:47:58)ben çikolataya değilde pastaya dayanamam kaşıkla yerim ayıptır söylemesi:)
-
biparçakek
27 October 2013 (17:47:10)Haklısın ışıltı :) bakma ben de yiyorum az az çikolata :D bu arada supersin inşallah devamı da gelir :))
-
ışıltı
27 October 2013 (17:02:18)Çikolata da çok zararlı değil tabii elbette kıyaslamıyorum incirle, kuru kayısıyla:) 3 yıl önce 21, 22 kilo verdim ama hep sağlı şeyler yiyerek sonra diyet bitti her şeyi çok özlemiştim :)) veee fazlasıyla aldım. Şimdi her şeyden yiyorum ama az az. Özellikle proteyin her gün alıyorum sonra cevizi ihmal etmiyorum 108 kiloydum bugün tam 97 çıktım. Öyle içte biparçakek:)))
-
biparçakek
27 October 2013 (16:51:30)Ben de çikolataya hastalık boyutunda duskundum ama zamanla cikolata yerine sağlıklı şeyler koymaya çalıştım mesela kuru incir gibi ya da daha da iyisi keçiboynuzu gibi. Kuru meyveler biraz kilo vermeyi yavaslatabilir ama kesinlikle cikolatadan kat kat sağlıklı :)
-
biparçakek
27 October 2013 (16:42:37)Arkadaşlar istahinizla baş edemiyorsaniz her bir şeyler yemeye meylettiğinizde su için, bol bol su. İnanın bisey yiyecek haliniz isteginiz kalmıyor süper bişi