Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
esrarengiz
1 October 2013 (19:15:03)blacktulip kilonu sabitleyebildin mi? Kilo vermeye devam etmiyorsun değil mi?
-
blacktulip
1 October 2013 (19:08:31)@aeron sorma bu aralar bende hep yemek istiyorum az önce mideye dondurma bide yetmedi kruvasan indirdimm :(( Kış geldi yeme isteğim başladı..
-
-
sottile
1 October 2013 (14:40:58)@esrarengiz yine müthiş bir aydınlatma, harikasın çok iyi anladım.. (;
@sirkencubin çok teşekkür ederim bilgilendirme için.. (;
-
biskot
1 October 2013 (14:37:32)@pinarsimsek Dukan'ı bıraktınız mı peki? Evetse neden, hayırsa nasıl gidiyor ? :)
-
sirkencubin
1 October 2013 (14:30:06)esrarengize ek olarak; yulaf kepeği hacminin 25 katı kadar su tuttuğu için mideyi doldurarak tokluk hissinde yardımcı oluyor bir de besinlerin emilimin yavaşlatıyor.
-
esrarengiz
1 October 2013 (14:11:58)Sottile, yulaf ezmesi una eşdeğer. Yani un nasıl buğdayın ezilmiş haliyse yulaf ezmesi de yulafın ezilmiş hali daha iri de olsa.. Yulaf kepeği karbonhidrat açısından fakir, protein açısından zengin ve yulafın kendisinden değil kabuğundan yapılıyor. Bağırsak hareketlerini hızlandırıcı etkisi açısından da sağlıklı. Kesinlikle ikisi arasında seçim yapılacaksa yulaf kepeği.Yulaf ezmesi yemenin ekmek yemekten farkı yok.
-
sottile
1 October 2013 (13:00:01)@pinarsimsek teşekkür ederim, netten tariflere baktım, yulaf ezmesi diyor..
Lif bakımından hangisi daha zengin diye kafam karıştı..
Sağlıklı şeyleri her daim tüketmek gerek.. (;
-
pinarsimsek
1 October 2013 (12:45:13)sottile merhaba,ben yulaf kepeğinin çok faydasını gördüm.Dukan yapmıştım 15 kilo yakın nerdeyse onun sayesinde verdim.Bağırsaklar için çok su tüketmek gerek yoksa kabızlık sorunu yapabılıyor.Fakat yediğin yağ şeker vücuda fazla ne varsa bağırsaktan emilimini yaparak kana karıştırmadan atıyor.
-
sottile
1 October 2013 (12:37:52)Merhabalar, güzel günler herkese..
Lif bakımından yulaf EZMESİ mi yoksa yulaf KEPEĞİ mi daha zengin?
Ev yapımı müslide hangisini tavsiye edersiniz?
-