Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
mutercimfiliz
26 September 2013 (19:24:07)Kolay gelsin suzii, halsiz kalip da profildeki dunya tatlisini ihmal etme de, Allah bagislasin cok tatli masallah :)
-
suziii
26 September 2013 (19:20:19)inş.bn dayanabilirim mutercimfilizzz:)) bu akşamı elma ve mandalinayla şuan kapatıyorum hadiii bakalım dayanabilirsemm iyii:))
-
esrarengiz
26 September 2013 (19:18:55)Karatay diyeti adlı kitabında cevapsız kalan sorularım vardı serap. Ne olduğunu anlayamadan bitti kitap. Mesela bulgur yemeli miyim yememeli miyim yazmıyordu. Karatay diyetiyle yaşam boyu sağlık adlı kitabında hemen hemen ilk kitabındaki her şeyi tekrar etmiş ve soru- cevap şeklinde işlemiş konuları. Zaten nerdeyse Karatay diyeti nin 2 katı kalınlıkta. Örnek menü istiyorsan o Karatay diyeti adlı kitapta ama zaten listeye ihtiyaç duymadan kendi listeni oluşturacaksin. Hem menüleri internetten de bulabilirsin. Bence Karatay Diyeti'yle Yaşam Boyu Sağlık adlı kitabını al. Daha kapsamlı gibi.
-
serap7
26 September 2013 (19:07:05)Teşekkür ederim esrarengiz. peki hangisinde beslenme programı ağırlıklı ? yemek tarifi olmayan
-
aeron
26 September 2013 (18:45:29)blacktulip of ben de azaltmak zorundayım ne kadar kilom düşük olsa da zararlı bunlar :(
-
blacktulip
26 September 2013 (18:03:33)Gün boyunca hiç meyve ya da tatlı yemeden yapamıyorum artık maalesef :( En azından porsiyon sayımı azaltmaya çalışacağım :).
-
mutercimfiliz
26 September 2013 (17:41:15)Suzii ben İsvec diyetini aslinda orijinalinde Norvec diyetiymis, yapmistim bu diyeti bi dugun oncesi bir hafta yapmaya calistim 5. Gun beynimden ugultular gelmeye baslamisti, dusunme yetenegimi kaybetmistim hareket edecek halim kalmamisti, karismis olmak istemem ama cok berbat bi diyet :( biraktim 5. Gun.
-
suziii
26 September 2013 (17:37:02)dukanı 1 hafta denedim aslında 2 kilo werdim ama bana o diyet bi eziyet külfetti yaa kendine özel yemekler felan.o kadar sıkılmıştım ki :(( bide isveç yapayım hergün tartılıp kaç gr verdiğimi yazıcam.inş 13 dayanabilirim.
-
mutercimfiliz
26 September 2013 (17:34:04)Kadin yemek kitabini ne yiyelim sorularindan biktigi icin yazmis :D
-
esrarengiz
26 September 2013 (17:21:57)Serap ben dört kitabını da aldım set olarak. 3. Kitabını okuyorum şu anda. Biri yemek kitabı gibi zaten...